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SiS Half Marathon Race Pack
Das SiS Halbmarathon-Rennpaket ist ein komplettes Energie- und Flüssigkeitspaket für alle, die für einen Halbmarathon oder andere längere Läufe trainieren. Das Paket enthält koffeinfreie Beta Fuel Gels, Beta Fuel + Nootropics Gels mit Koffein, weiche Beta Fuel Energy Chews, HYDRO+ Elektrolytpulver und eine 600-ml-Sportflasche.
Insgesamt sind 18 Energieprodukte und sechs Elektrolytgetränke in Beuteln enthalten. So können Sie verschiedene Geschmacksrichtungen, Konsistenzen und Energiepläne während langer Trainingseinheiten vor dem Wettkampftag testen. Die aktuelle SiS-Version bietet für jedes Produkt wählbare Geschmacksrichtungen.
Hier finden Sie unser gesamtes Sortiment von Science In Sport !
Das SiS Halbmarathon-Rennpaket vereint Sporternährung für Energie- und Flüssigkeitsplanung in einem praktischen Paket für Halbmarathon-Training und -Wettkämpfe. Es wurde entwickelt, um Läufern zu helfen, ihre Energiezufuhr bei langen Läufen, progressiven Läufen und wettkampfnahen Trainingseinheiten zu testen und zu optimieren.
Das Paket enthält vier verschiedene Produktformate von Science in Sport:
Beta Fuel Energiegel
Beta Fuel Energiegel + Nootropika
Beta Fuel Energiekaubonbons
HYDRO+ Elektrolyt-Getränkemischung
Ebenfalls enthalten ist eine 600-ml-SiS-Weithals-Trinkflasche . Jede Produktkategorie wird als 6er-Pack geliefert, sodass die Packung insgesamt 24 portionierte Produkte plus die Sportflasche enthält.
Die regulären Beta Fuel Gels und Nootropics Gels enthalten 40 g Kohlenhydrate pro Gel , während eine Packung Beta Fuel Energy Chews 45 g Kohlenhydrate enthält. Alle Produkte bestehen aus Maltodextrin und Fruktose im Verhältnis 1:0,8 .
Die 18 Gels und Kautabletten liefern zusammen etwa 750 g Kohlenhydrate :
6 reguläre Beta Fuel Gels: 240 g
6 Beta Fuel + Nootropics Gels: 240 g
6 Beta Fuel Energiekaubonbons: 270 g
Das Paket enthält daher deutlich mehr Energie, als üblicherweise bei einem Halbmarathon verbraucht wird. Die Produkte sollen auch während der Trainingsphase eingesetzt werden, damit Sie einen Plan finden, der zu Ihrem Magen, Ihrem Tempo und Ihrer angestrebten Zielzeit passt.
6 × SiS Beta Fuel Energiegel
6 × SiS Beta Fuel Energiegel + Nootropika
6 × SiS Beta Fuel Energiekaubonbons
6 × SiS HYDRO+ Elektrolyt-Getränkemischung
1 × SiS Weithals-Wasserflasche 600 ml
Die Paketversion kann je nach Verfügbarkeit mit verschiedenen Varianten konfiguriert werden.
Komplettes Energie- und Flüssigkeitspaket für den Halbmarathon
Insgesamt 18 Energie-Gels und Energie-Kautabletten
Sechs Beutel HYDRO+ Elektrolytgetränk
600-ml-Sportflasche im Lieferumfang enthalten
40 g Kohlenhydrate pro Beta Fuel Gel
45 g Kohlenhydrate pro Beta Fuel Energy Chew
Zwei Kohlenhydratquellen im Verhältnis 1:0,8
Sowohl entkoffeinierte als auch koffeinhaltige Optionen
Mehrere Texturen für Abwechslung während des Rennens
Genügend Produkte für mehrere Trainingseinheiten
Geeignet für das Training der Energiezufuhr vor dem Wettkampftag
Die Produkte sind Informed Sport-zertifiziert.
Science in Sport gibt an, dass die Produkte im Rahmen des Informed Sport-Programms getestet werden, wobei die Produkte auf Substanzen überprüft werden, die auf der WADA-Liste verbotener Substanzen stehen.
| Produkt | Nummer | Inhalt pro Portion |
| Beta Fuel Energiegel | 6 | 40 g Kohlenhydrate |
| Beta Fuel + Nootropika Gel | 6 | 40 g Kohlenhydrate und 200 mg Koffein |
| Beta Fuel Energiekaubonbons | 6 | 45 g Kohlenhydrate |
| HYDRO+ Elektrolyt-Getränkemischung | 6 | 1.576 mg Elektrolyte |
| Weithals-Wasserflasche | 1 | Volumen 600 ml |
SiS Beta Fuel Energy Gel ist ein kohlenhydratreiches Gel für längere und anspruchsvollere Ausdauerbelastungen. Jedes Gel enthält:
40 g Kohlenhydrate
Maltodextrin und Fruktose
Kohlenhydratverhältnis 1:0,8
Ohne Koffeinzusatz
Fertiges Gel, das nicht angerührt werden muss.
Das Gel kann direkt aus der Verpackung verzehrt und allein oder in Kombination mit anderen Produkten der Beta Fuel-Serie verwendet werden. SiS positioniert das Produkt primär für Aktivitäten, die zwei Stunden oder länger dauern.
Ein normales Beta Fuel Gel eignet sich, wenn Sie Folgendes möchten:
Geben Sie eine klare Menge an Kohlenhydraten an.
Vermeiden Sie Koffein zu Beginn des Rennens.
Wechseln Sie zwischen Gels und Energiekaubonbons.
Koffeinzufuhr separat kontrollieren
Viele Kohlenhydrate in einer kompakten Packung
Beta Fuel + Nootropics kombiniert 40 g Kohlenhydrate mit Koffein und mehreren anderen Wirkstoffen.
Jedes Gel enthält:
40 g Kohlenhydrate
200 mg Koffein
250 mg Cognizin® Citicolin
1 g L-Taurin
200 mg L-Theanin
Maltodextrin und Fruktose im Verhältnis 1:0,8
Science in Sport empfiehlt maximal ein Nootropics-Gel pro Tag . Das Gel sollte daher als gezielter Koffein-Kick und nicht wie die koffeinfreien Beta Fuel-Gels verwendet werden.
Enthält außerdem Koffein aus:
Kaffee
Energy-Drinks
Andere Koffeingele
Koffeintabletten
Pre-Workout-Produkte
Nahrungsergänzungsmittel
Hoher Koffeingehalt. Nicht empfohlen für Kinder, Schwangere oder Stillende.
SiS Beta Fuel Energy Chews sind eine weiche und kaubare Alternative zu Energiegel. Eine Packung enthält:
45 g Kohlenhydrate
Maltodextrin und Fruktose
Kohlenhydratverhältnis 1:0,8
Ungefähr 7,5 g Kohlenhydrate pro kleinerem Block
Möglichkeit, das gesamte Produkt zu verzehren oder in kleinere Stücke zu teilen
Kauriegel eignen sich hervorragend, um die Konsistenz während eines langen Trainings oder Wettkampfs zu variieren. Sie können als ein einziger weicher Riegel gegessen oder in Stücke geteilt und nach und nach verzehrt werden.
Die kaubare Form kann besonders praktisch sein:
Während ruhigerer Phasen des Rennens
Bevor Sie beginnen
Bei längeren Trainingseinheiten
Wenn Ihnen die Gelkonsistenz zu viel wird
Wenn Sie die Energie in kleineren Mengen verteilen möchten
Bei intensiven Laufbelastungen sollte das Produkt mit Vorsicht konsumiert werden, da es gründlich gekaut werden muss.
HYDRO+ ist ein Elektrolytpulver im Beutel. Ein Beutel wird mit 500 ml kaltem Wasser vermischt.
Jede Portion enthält fünf wichtige Elektrolyte:
Natrium
Kalium
Kalzium
Magnesium
Chlorid
Eine Portion liefert insgesamt 1.576 mg Elektrolyte und enthält außerdem Vitamin C, Vitamin B6 und Vitamin B12. Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, während die Vitamine B6 und B12 zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung beitragen.
Füllen Sie die Sportflasche mit 500 ml kaltem Wasser.
Den Inhalt eines Beutels in die Flasche geben.
Flasche verschließen und gut schütteln.
Warten Sie, bis sich das Pulver vollständig aufgelöst hat.
Das Getränk sollte am besten direkt nach dem Mischen getrunken werden.
HYDRO+ ist in erster Linie ein Elektrolytprodukt und liefert nicht die gleiche Menge an Kohlenhydraten wie Gels und Kautabletten. Daher muss die Energiezufuhr separat geplant werden.
Die mitgelieferte Sportflasche fasst 600 ml und hat eine weite Öffnung, die das Befüllen und Mischen des Pulvers erleichtert.
Die Flasche kann verwendet werden für:
HYDRO+ Elektrolytgetränk
Wasser während langer Trainingseinheiten
Sportgetränk
Vor dem Start des Rennens trinken
Flüssigkeitszufuhr nach dem Training
Da HYDRO+ mit 500 ml Wasser gemischt wird, bleibt in der Flasche genügend Platz, um die Mischung gründlich zu schütteln.
Das SiS Halbmarathon-Rennpaket ist sowohl für die Trainingsphase als auch für den Renntag gedacht.
Verwenden Sie die langen Durchläufe zum Testen:
Wie viele Kohlenhydrate Ihr Magen verträgt
Welche Geschmacksrichtungen bevorzugen Sie?
Ob Gel oder Kaugummi besser geeignet ist
Wie oft Sie Energie benötigen
Wie viel Wasser Sie für die Produkte benötigen
Wenn Koffein in den Plan passt
Wenn die Kauartikel im Renntempo leicht zu kauen sind
Science in Sport empfiehlt, den Energieplan vor dem Rennen zu üben und die Strategie am Renntag nicht zu ändern.
Mischen Sie einen Beutel HYDRO+ mit 500 ml Wasser und trinken Sie die Lösung vor dem Start nach individuellem Bedarf.
Vermeiden Sie es, kurz vor dem Wettkampf unnötig große Mengen Flüssigkeit zu trinken. Die Flüssigkeitszufuhr muss an die Temperatur, die Körpergröße, die bisherige Flüssigkeitsaufnahme und Ihr übliches Schweißniveau angepasst werden.
Beta Fuel Gel und Energy Chews können kombiniert werden, um die während des Trainings getestete Kohlenhydratmenge zu erreichen.
Beispiele für Größen:
| Produkt | Kohlenhydrate |
| 1 Beta-Brennstoffgel | 40g |
| ½ Beta Fuel Energiekaubonbon | etwa 22–23 g |
| 1 Beta Fuel Energiekaubonbon | 45 g |
| 1 Gel + ½ Kautablette | etwa 62–63 g |
| 1 Gel + 1 Kautablette | 85 g |
| 2 Beta-Brennstoffgele | 80 g |
Wasser sollte neben Gels und Kaugummis bereitstehen. Die Gesamtflüssigkeitsmenge muss jedoch an Wetterbedingungen, Intensität und individuellen Schweißverlust angepasst werden.
Science in Sport zeigt folgendes Beispiel für die Energieaufnahme bei einer geschätzten Zielzeit von etwa zwei Stunden:
| Zeit | Produkt |
| Ungefähr 30 Minuten | Beta Fuel + Nootropics Gel und etwa 150 ml Wasser |
| Ungefähr 60 Minuten | Beta Fuel Energy Gel und ca. 150 ml Wasser |
| Ungefähr 80 Minuten | Beta Fuel Energy Chew und ca. 150 ml Wasser |
| Ungefähr 100 Minuten | Beta Fuel Energy Gel und ca. 150 ml Wasser |
Diese Zusammenstellung liefert insgesamt etwa 165 g Kohlenhydrate und dient lediglich als Beispiel des Herstellers, nicht als allgemeine Empfehlung. Die Menge könnte für Läufer, die nicht an den Verzehr großer Kohlenhydratmengen gewöhnt sind, zu hoch sein.
Bei einer kürzeren Zielzeit kann der Energiebedarf während des Rennens geringer sein. Eine mögliche Lösung wäre die Einnahme eines Gels vor oder während des Rennens, abhängig von den vorherigen Mahlzeiten und der individuellen Verträglichkeit.
Bei einem etwa zweistündigen Rennen lassen sich mehrere kleinere Energiezufuhren möglicherweise leichter bewältigen als eine große Menge auf einmal.
Beispiel:
Ein Beta Fuel Gel wurde im ersten Teil des Rennens verteilt.
Eine halbe Energy Chew später im Rennen
Wasser an den Trinkstationen
Läufer, die längere Strecken zurücklegen, benötigen möglicherweise einen umfassenderen Energie- und Flüssigkeitsplan. Science in Sport empfiehlt 60 g Kohlenhydrate pro Stunde für Zielzeiten unter zwei Stunden und einen höheren Zielwert für längere Läufe. Die Menge sollte jedoch stets an die individuelle Verträglichkeit angepasst werden.
Eine hohe Kohlenhydratzufuhr sollte schrittweise eingeführt und nicht erst am Wettkampftag begonnen werden.
Magen und Darm müssen sich erst an die Energieaufnahme während des Laufens gewöhnen. Eine Konfiguration, die im Ruhezustand funktioniert, ist nicht unbedingt auch bei Wettkampftempo geeignet.
Testen Sie die Produkte daher während Trainingseinheiten, die dem Wettkampf nachempfunden sind:
Ungefähr gleiche Intensität
Gleiche Tageszeit
Ähnliches Frühstück
Ähnliche Flüssigkeitszufuhr
Gleiche Schuhe und Ausrüstung
Gleiches geplantes Intervall zwischen den Energieprodukten
Beginnen Sie mit einer kleineren Menge und erhöhen Sie diese allmählich, wenn Ihr Magen sie gut verträgt.
Halbmarathon
Langstreckenlauf
Lange Trainingseinheiten
Progressive lange Sitzungen
Trailrunning
Kürzere Ultraläufe
Langlauf
Triathlon
Radfahren und Gravel
Trainingslager
Läufer, die verschiedene Energieformate ausprobieren möchten
Sportler, die ihre Energiezufuhr trainieren möchten
Das Paket beinhaltet:
12 Energie-Gels
6 Packungen Energie-Kaugummis
6 HYDRO+ Beutel
1 Sportflasche
Das bedeutet, dass es für mehrere Trainingseinheiten und den Wettkampftag ausreicht. Wie viele Einheiten das Paket genau abdeckt, hängt davon ab, wie viel Energie bei den einzelnen Aktivitäten verbraucht wird.
Eine mögliche Vereinbarung könnte wie folgt aussehen:
Eine Reihe von Produkten für drei bis fünf lange Sitzungen
Einige Produkte für eine Wettbewerbs-Testsitzung
Eine Auswahl für den Halbmarathon selbst
HYDRO+ vor oder nach mehreren Sitzungen
Verwenden Sie nicht alle Gels und Kaubonbons während eines Rennens, nur weil sie in der Packung enthalten sind.
SiS Halbmarathon-Startpaket:
18 Gels und Kautabletten
6 HYDRO+ Beutel
600 ml Sportflasche
Enthält kein Wiederherstellungsgefäß
Geeignet für das Training und den Wettkampf im Halbmarathon.
SiS Marathon Rennpaket:
Besitzt eine umfassendere Paketzusammensetzung
Beinhaltet Produkte für längere Trainingseinheiten und Wettkämpfe.
Die aktuelle Version enthält außerdem REGO Clear Recovery.
Geeignet für einen längeren Trainings- und Wettkampfplan
Das Halbmarathon-Rennpaket ist die kompaktere Option für Läufer, die vor allem für die 21,1 Kilometer trainieren.
Das Paket enthält mehrere verschiedene Produkte, und die Zutatenliste variiert je nach den ausgewählten oder gelieferten Geschmacksrichtungen.
Bitte beachten Sie insbesondere Folgendes:
Die Nootropika-Gele enthalten 200 mg Koffein.
Gels und Kautabletten enthalten Maltodextrin und Fruktose.
HYDRO+ enthält Elektrolyte und Vitamine.
Aromen, Säuren, Süßungsmittel und Farbstoffe können je nach Geschmacksrichtung variieren.
Die Rezepturen können zwischen den Produktionsläufen geändert werden.
Bitte überprüfen Sie vor dem Verzehr stets die Zutatenliste, Allergenhinweise und Nährwertangaben auf jeder einzelnen Verpackung.
Jedes Beta Fuel + Nootropics Gel enthält 200 mg Koffein , und Science in Sport empfiehlt eine maximale Verzehrmenge von einer Portion pro Tag.
Verwenden Sie daher nicht mehrere Nootropika-Gels während desselben Wettkampfs. Die Packung enthält sechs Gels, sodass diese in verschiedenen Trainingseinheiten getestet und zu unterschiedlichen Anlässen verwendet werden können.
Die Wirkung und Verträglichkeit von Koffein variieren von Person zu Person. Testen Sie das Produkt während des Trainings, bevor Sie es im Wettkampf einsetzen, und vermeiden Sie den Konsum am späten Nachmittag oder Abend, wenn Koffein Ihren Schlaf beeinträchtigt.
Lagern Sie die Produkte an einem trockenen und kühlen Ort, geschützt vor direkter Sonneneinstrahlung und hohen Temperaturen.
Gels und Kautabletten sollten nicht extremer Kälte oder Hitze ausgesetzt werden, da sich ihre Konsistenz verändern kann. HYDRO+ Beutel sollten bis zur Verwendung trocken aufbewahrt werden.
Reinigen Sie Ihre Sportflasche nach jedem Gebrauch. Spülen Sie sie sofort nach dem Trinken von Sport- oder Elektrolytgetränken aus, um Geruchsbildung und Ablagerungen zu vermeiden.
Trainieren Sie Ihre Energiezufuhr vor dem Rennen.
Neue Produkte sollten nicht am Renntag ausprobiert werden.
Verwenden Sie nicht mehr als ein Nootropics-Gel pro Tag.
Berücksichtigen Sie Koffein aus allen Quellen.
Die Kohlenhydrate aus Gels, Kaugummis und anderen Energielieferanten addieren.
Die Flüssigkeitszufuhr sollte der Temperatur und dem Schweißverlust angepasst werden.
Verzehren Sie nicht den gesamten Packungsinhalt auf einmal.
Bitte prüfen Sie stets die aktuellen Angaben zu Inhaltsstoffen und Allergenen.
Sporternährung ersetzt keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.
Das Paket enthält je eine 6er-Packung Beta Fuel Energy Gel, Beta Fuel + Nootropics Gel, Beta Fuel Energy Chews und HYDRO+ Elektrolyt-Getränkemix sowie eine 600 ml Sportflasche.
Insgesamt sind 18 Energieprodukte enthalten: zwölf Gels und sechs Packungen Energiekaubonbons.
Die Packung enthält 24 portionierte Produkte, inklusive der sechs HYDRO+ Beutel. Eine Sportflasche ist ebenfalls enthalten.
Jedes reguläre Beta Fuel Gel liefert 40 g Kohlenhydrate aus Maltodextrin und Fruktose im Verhältnis 1:0,8.
Jedes Beta Fuel + Nootropics Gel enthält 40 g Kohlenhydrate.
Jedes Gel enthält 200 mg Koffein.
Science in Sport empfiehlt maximal eine Portion pro Tag.
Eine Packung enthält 45 g Kohlenhydrate und kann in kleinere Stücke mit jeweils etwa 7,5 g Kohlenhydraten aufgeteilt werden.
Einen Beutelinhalt mit 500 ml kaltem Wasser vermischen und schütteln oder rühren, bis sich das Pulver aufgelöst hat.
Eine Portion enthält insgesamt 1.576 mg Elektrolyte.
Das Produkt enthält Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium und Chlorid.
Die mitgelieferte Weithals-Wasserflasche fasst 600 ml.
Ja. Das Paket enthält deutlich mehr Energieprodukte, als die meisten Läufer während eines Halbmarathons verbrauchen. Die Produkte sind außerdem für Tests im Rahmen des Trainings vor dem Wettkampf vorgesehen.
Nein. Wählen Sie die Produkte und Mengen, die sich im Training bewährt haben. Sie müssen nicht während desselben Wettkampfs sowohl Gel, Nootropika-Gel als auch Kautabletten verwenden.
Nein, die aktuelle Version des Halbmarathon-Startpakets enthält kein Regenerationsgetränk. Es besteht aus Energie, Elektrolyten und einer Sportflasche.
Ja. Die auf den Bildern aufgeführten Geschmacksrichtungen dienen als Orientierung. Je nach Verfügbarkeit können diese jedoch variieren.
Ja. Science in Sport gibt an, dass die Produkte im Rahmen des Informed Sport-Programms zertifiziert und auf verbotene Substanzen getestet wurden.
