Laufweste auswählen – Größe & Packvolumen | Outdoor Buddies

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Wähle deine Laufweste passend zu deinem Rucksackvolumen, deiner Körperform und der Möglichkeit, unterwegs Flüssigkeiten nachzufüllen. Die Weste sollte auch mit vollen Trinkflaschen sicher sitzen und dir gleichzeitig freies Atmen und den Zugriff auf deine Getränke während des Laufs ermöglichen.

Die Literangabe hilft beim Vergleich des Platzangebots, sagt aber nichts über die Passform der Weste aus. Legen Sie zunächst Ihre Ausrüstung für Ihre übliche längere Reise oder Ihren geplanten Wettkampf bereit. Probieren Sie dann eine Weste mit dem gleichen Volumen an.

Wie viel Liter Volumen sollte eine Laufweste fassen?

Bedenken Sie die Zeit bis zum Nachfüllen Ihrer Getränke und die benötigte Ausrüstung. Eine kurze, aber abgelegene Bergwanderung erfordert möglicherweise mehr Gepäck als ein längerer Lauf mit häufigen Pausen. Auch das Packvolumen der Trinkweste und die Menge an Getränken, die Sie mitnehmen können, sind zwei unterschiedliche Dinge.

Die angegebenen Intervalle sind praktische Beispiele und keine feste Regel für eine bestimmte Entfernung. Das Volumen kann je nach Modell und unter anderem aufgrund von Stretch-Taschen unterschiedlich angegeben werden. Es empfiehlt sich, Probepackungen zu verwenden, anstatt sich ausschließlich auf die Literangabe zu verlassen.

Wenn Sie nur Ihr Handy, Ihre Schlüssel und ein paar Accessoires mitnehmen müssen, reicht ein Laufgürtel möglicherweise aus. Benötigen Sie mehr Flüssigkeit, schnell verfügbare Energie und Wechselkleidung, ist eine Laufweste oft praktischer zu organisieren.

Siehe Laufgürtel und Hüfttaschen

So wählen Sie die richtige Größe Ihrer Laufweste

Messen Sie anhand der Größentabelle des jeweiligen Modells. Die Brustweite ist ein gängiges Ausgangsmaß, aber die Passform hängt auch von der Rumpflänge, den Schultern, dem Brustumfang und der Position der Flaschen ab. Ein größeres Rucksackvolumen bedeutet nicht automatisch eine größere Konfektionsgröße.

1. Probieren Sie die richtigen Kleidungsschichten an. Tragen Sie ähnliche Kleidung wie die in Ihren Pässen.
2. Füllen Sie die Flaschen. Legen Sie ungefähr die gleiche Ausrüstung hinein, die Sie auch mitnehmen möchten.
3. Passen Sie die Brustgurte an. Die Weste sollte eng anliegen, ohne dass Sie sie maximal festziehen müssen.
4. Atmen Sie tief durch und bewegen Sie Ihre Arme. Prüfen Sie den Druck auf Brust, Hals und Achselhöhlen.
5. Joggen Sie, machen Sie Seitwärtsschritte und steigen Sie Treppen. Achten Sie darauf, ob Flaschen oder Gesäßtaschen wippen.
6. Entnehmen Sie etwas von dem Inhalt. Versuchen Sie, die Dosierung anzupassen, wenn die Flaschen leichter sind und der Energiegehalt nachgelassen hat.

Wenn die Weste erst dann stabil sitzt, wenn Sie die Gurte ganz anziehen, könnte eine andere Größe oder ein anderes Modell besser geeignet sein. Vergleichen Sie auch die Anordnung der Flaschentaschen. Sie sollten gut erreichbar sein und keinen unangenehmen Druck ausüben.

Damenmodell, Herrenmodell oder Unisex?

Wählen Sie anhand der tatsächlichen Passform. Modelle können sich in Schnitt, Platzierung und Flaschenhöhe unterscheiden. Probieren Sie ruhig mehrere Modelle an, wenn eine Weste am Rücken gut sitzt, vorne aber zu eng ist. Das Etikett allein ist kein Entscheidungskriterium für die optimale Passform.

Trinkflasche oder Trinkblase?

Flaschen mit Frontöffnung ermöglichen es, den Füllstand leicht zu erkennen und jeweils nur eine Flasche aufzufüllen. Ein Trinkbeutel bietet zusätzliche Kapazität, allerdings sollte man auf die Passform und die Schlauchführung achten. Die Wahl hängt von den Nachfüllmöglichkeiten und der gewünschten Gewichtsverteilung ab.

Zwei Flaschen à 500 ml ergeben ein Gesamtfassungsvermögen von einem Liter. Diese Angabe bezieht sich auf die Behälter, nicht auf eine Empfehlung, wie viel Sie pro Stunde trinken sollten. Planen Sie die Menge entsprechend den Gegebenheiten und Ihrem persönlichen Bedarf und verlassen Sie sich nicht auf unzuverlässige Wasserquellen.

Prüfen Sie, was im Lieferumfang enthalten ist. Flaschen, Trinkblasen und Schläuche werden manchmal separat verkauft. Höhe, Form und Öffnung der Flasche müssen zu den Westentaschen passen; nicht alle Behälter passen in alle Modelle gleichermaßen gut.

Flaschen und Zubehör für Laufwesten ansehen · Unsere Energieleitfäden lesen

Organisieren Sie Ihr Gepäck so, dass Sie die richtigen Dinge schnell finden.

Verstauen Sie häufig benötigte Gegenstände so, dass Sie sie erreichen können, ohne Ihre Weste auszuziehen: Getränke, Energieriegel, Handschuhe und, falls die Tasche dafür geeignet ist, Ihr Handy. Legen Sie ein leicht zugängliches Set Wechselkleidung in eine Tasche, die sich öffnen lässt, ohne dass der Rest Ihres Rucksacks herausfällt.

Schützen Sie Ihr Handy und Ihre trockene Wechselkleidung vor Nässe. Gehen Sie nicht davon aus, dass normales Westenmaterial oder ein Reißverschluss den Inhalt wasserdicht machen. Verteilen Sie schwerere Gegenstände nah am Körper und prüfen Sie, ob eine ungleichmäßige Beladung dazu führt, dass die Weste einseitig spannt.

Ruten und Köcher

Prüfen Sie, wie die Stöcke befestigt sind, ihre Länge im zusammengeklappten Zustand und ob die Halterung spezielle Befestigungspunkte benötigt. Testen Sie, die Stöcke bei gefüllter Weste herauszunehmen und wieder zu verstauen. Eine Halterung, die bei leerer Weste passt, kann während eines Wettkampfs schwerer zu erreichen sein.

Vergleiche Stockhalter und Köcher. Lies den Leitfaden für Laufstöcke.

Nach längeren Trainingseinheiten waschen und trocknen.

Leeren Sie alle Taschen und beachten Sie die Waschanleitung der Weste. Reinigen Sie Flaschen, Ventile und Schläuche gemäß der Anleitung und lassen Sie die Teile vollständig trocknen. Überprüfen Sie vor Ihrer nächsten längeren Fahrt Gummibänder, Reißverschlüsse und Befestigungspunkte. Eine verschlissene Flasche oder ein verschlissenes Ventil kann manchmal ausgetauscht werden, ohne dass die gesamte Weste ersetzt werden muss.

Häufig gestellte Fragen