Outdoor Buddies · Wissen für die nächste Runde
Finde die passenden Schuhe, Kleidung und Ausrüstung für deinen Lauf. Unsere Ratgeber helfen dir, verschiedene Optionen zu vergleichen, die Passform anzuprobieren und deine Ausrüstung zusammenzustellen – vom gemütlichen Waldspaziergang in der Nähe bis zum anspruchsvollen Berglauf.
Überlegen Sie sich zunächst, welches Problem Sie lösen möchten: mehr Platz für die Zehen, eine besser sitzende Weste, die richtige Stocklänge oder wettergerechte Kleidung. In jedem Ratgeber finden Sie eine klare Anleitung zur passenden Ausrüstung und persönlichen Unterstützung.
Wählen Sie Trailrunning-Schuhe
Vergleiche Passform, Zehenfreiheit, Sprengung und Grip. Wähle entsprechend deinem Fuß und den Strecken, auf denen du am häufigsten läufst.
Wähle eine Laufweste
Ermitteln Sie anhand Ihrer Packliste die richtige Behältergröße, das passende Packvolumen und die optimale Lösung für Flaschen und Stäbe.
Länge der Masten
Nutzen Sie die Längentabelle als Ausgangspunkt und probieren Sie weitere Längen nach oben und unten aus. Vergleichen Sie Konstruktion und Verpackung.
Laufkleidung je nach Wetterlage
Stellen Sie mehrere Schichten Kleidung zusammen, die miteinander harmonieren. Wählen Sie Wind- und Regenschutz und probieren Sie die Kleidung zusammen mit der Weste an.
Wähle eine Stirnlampe
Verstehe den Unterschied zwischen Lumen, Lichtleistung und Laufzeit. Plane dein Training am Abend und deine Wettkämpfe bei Nacht.
Winterlaufen – Leitfaden
Vergleichen Sie Schuhe mit Spikes und rutschfeste Schuhe und passen Sie Kleidung und Beleuchtung an Kälte, Schnee und Eis an.
Packliste für Wander- und Bergtouren
Überprüfen Sie Kleidung, Flüssigkeitszufuhr, Energieversorgung und Sicherheitsausrüstung. Passen Sie Ihre Ausrüstung an die Tour und die aktuellen Rennregeln an.
Energie für Training und Wettkampf
Erstelle einen Trainingsplan, den du ausprobieren kannst. Unsere Energieleitfäden helfen dir bei der Vorbereitung auf verschiedene Trainingseinheiten und Wettkämpfe.
Drei gute Möglichkeiten zum Einstieg
- Sie möchten sich neue Schuhe kaufen: Lesen Sie den Abschnitt zur Passform im Ratgeber für Trailrunning-Schuhe und beschreiben Sie, was an Ihrem aktuellen Paar nicht funktioniert.
- Du willst länger laufen: Fang mit der Packliste an, wähle dann eine Weste und plane deine Energie- und Flüssigkeitszufuhr.
- Sie möchten das ganze Jahr über laufen? Dann kombinieren Sie die Ratgeber zu Kleidung, Stirnlampen und Winterlaufen.
Ausrüstung, die zu dem passt, was Sie bereits haben
Sie müssen nicht alles auf einmal ändern. Prüfen Sie zunächst, was funktioniert und was ergänzt werden muss. Eine passende Trinkflasche für Ihre Weste, die richtigen Socken für Ihre Schuhe oder die richtige Pflege Ihrer Funktionskleidung können den größten praktischen Unterschied machen.
Flaschen und Zubehör · Laufsocken · Waschen und Imprägnieren
Persönliche Hilfe bei Outdoor Buddies in Åre
Erzählen Sie uns von Ihrem Lauf, Ihrer Tour oder dem Wettkampf, auf den Sie sich vorbereiten. Wir helfen Ihnen bei der Auswahl, Zusammenstellung und Pflege Ihrer Ausrüstung. Aktuelle Öffnungszeiten und Kontaktdaten finden Sie auf der Kontaktseite.
Siehe auch die Ratgeber zu Energie, Tourenski und Ausrüstungspflege.
