Enervit Energipaket för Vätternrundan 315 km | Komplett kit

Enervit Energiepaket Vätternrundan 315 km – Komplettpaket mit Energieplan

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Der Vätternlauf ist lang – deine Energiestrategie sollte einfach sein. Dieses Enervit-Paket hilft dir , deine Kohlenhydratzufuhr über Stunden konstant zu halten. Es kombiniert Sportgetränk, Gels, Energieriegel und einen Energieriegel und bietet dir einen klaren Plan, wann du was zu dir nimmst. Bei langen Läufen empfiehlt es sich, etwa 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde anzustreben. Mit verschiedenen Kohlenhydratquellen ist das leichter zu erreichen.

Dies ist im Paket enthalten.

2 × Enervit Pre Sport (Energie vor dem Start)

1 × Enervit Isocarb 2:1PRO (Sportgetränkepulver) – 60 g Kohlenhydrate pro 500 ml bei empfohlener Dosierung

8 × Enervit Flüssiggel (davon 2–3 mit Koffein für mehr Konzentration) – 30 g Kohlenhydrate pro Gel

4 × Enervit Carbo Chews (kaubare Energie als Abwechslung)

2 × Enervit Carbo Bar 2:1 – 30 g Kohlenhydrate pro Riegel

1 × Enervit Carbo Tabletten (schnelle Energie als Reserve)

1 × Enervit Recovery Drink (zur Regeneration nach dem Training)

1 × Enervit Wasserflasche 750 ml

Warum dieses Paket für die Vätternrundan funktioniert

1) Das Kohlenhydratziel lässt sich leicht erreichen.
Mit Isocarb ist die Kohlenhydratzufuhr unterwegs ganz einfach: 2 Messlöffel in 500 ml = 60 g Kohlenhydrate (bei Bedarf können Sie auch 90 g in 750 ml mischen).

2) Leicht verständlich, wenn es schnell gehen muss – und wenn der Appetit nachlässt.
Liquid Gel liefert 30 g Kohlenhydrate pro Gel und ist für die Einnahme während körperlicher Aktivität konzipiert (1–2 Gels pro Stunde sind eine gängige Empfehlung in den Produktempfehlungen).

3) Abwechslung, die dem Magen guttut
Der Wechsel zwischen Getränken, Gels und Riegeln/Kauartikeln kann schonender sein als die einseitige Zufuhr eines einzigen Produkts – insbesondere über viele Stunden. (Am besten testet man dies immer auf langen Läufen.)

Energieplan (leicht verständlich)

Bevor Sie beginnen

1–2 Stunden vorher: 1–2 × Pre-Sport

Während des Rennens – jede Stunde wiederholen

Streben Sie 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde an.

Praktische Regelung:

• 500 ml Isocarb (≈60 g Kohlenhydrate in Standarddosis)
• + 1 Flüssiggel (30 g Kohlenhydrate) alle zwei Stunden oder nach Bedarf
• Greifen Sie hin und wieder zu einem Carbo Bar für einen „Kau-Moment“ (30 g Kohlenhydrate).

Nach der Ziellinie

Trinken Sie nach dem Rennen so bald wie möglich einen Regenerationsdrink (als Teil Ihrer Regenerationsroutine).

Profi-Tipp auf der Seite: Fügen Sie im Produkttext eine Zeile wie „Stellen Sie sich alle 20 Minuten einen Wecker – kleine, häufige Mahlzeiten sind einfacher als große, seltene Mahlzeiten“ hinzu.

Häufig gestellte Fragen

Wie viel Sportgetränk soll ich hinzufügen?
Die Dosierungsempfehlung von Enervit für Isocarb lautet 2 Messlöffel auf 500 ml für ein isotonisches Kohlenhydratgetränk (60 g Kohlenhydrate).

Wie viele Kohlenhydrate sind pro Gel/Riegel enthalten?
Flüssiggel liefert 30 g Kohlenhydrate pro Gel .
Carbo Bar 2:1 liefert 30 g Kohlenhydrate pro Riegel .

Wann soll ich Pre Sport einnehmen?
Empfohlen wird die Einnahme von 1–2 Gels 1–2 Stunden vor der Aktivität .