REAL Turmat Sqash and Sweet Corn Casserole

Der REAL Turmat Kürbis-Mais-Auflauf ist ein milder und cremiger veganer, gefriergetrockneter Auflauf mit Reis, Linsen, Kürbis und Mais. Ein ausgewogenes Gericht mit einem harmonischen Geschmack – perfekt für alle, die sich eine pflanzliche, unkomplizierte und sättigende Mahlzeit für unterwegs wünschen.

Kokosmilch verleiht dem Eintopf eine vollmundige und reichhaltige Konsistenz, während Kürbis, Paprika und Mais für natürliche Süße und Textur sorgen. Dieses Gericht eignet sich hervorragend zum Wandern, Campen, Bergsteigen, Reisen und für die Notfallvorsorge , insbesondere für alle, die vegane und allergenarme Ernährung bevorzugen.

Der REAL Turmat Kürbis- und Maisauflauf lässt sich einfach direkt im Beutel zubereiten und ist in 8 Minuten fertig – eine praktische und zuverlässige Option, wenn Sie draußen in der freien Natur eine warme Mahlzeit benötigen.

Produktvorteile

Veganer gefriergetrockneter Eintopf

Milder und cremiger Geschmack mit Kokosmilch

Mit Reis, Linsen, Kürbis und Zuckermais

Frei von deklarierten Allergenen

510 kcal pro Portion

In 8 Minuten fertig

Geringes Gewicht und lange Lebensdauer

Zutaten

Reis (30%), Linsen (13%), Kokosmilch (11%), Kürbis (9,4%), Kichererbsen, Zwiebeln, Mais (5,6%), Paprika (5,6%), Maisstärke, Rapsöl, Gemüsebrühe (Salz, Glukosesirup, Hefeextrakt, Zwiebeln, modifizierte Stärke, Maltodextrin, Gemüsekonzentrat, Aroma, Zucker, Essigextrakt), Knoblauch, Aroma, Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure).

Allergene

Keine deklarierten Allergene

Gewicht

Nettogewicht: 116 g

Brutto: 133 g

Fertig zubereitet: ca. 460 g

Kochen

Reißen Sie die Oberseite des Beutels an der Kompressionsstelle ab.

Füllen Sie 3,4 dl warmes Wasser bis zur Markierung ein.

Gut umrühren, den Beutel mit einem Ziplock-Verschluss verschließen und 8 Minuten ruhen lassen.

Die Mahlzeit sollte innerhalb von 2 Stunden nach Zugabe von Wasser verzehrt werden.

Lagerung & Haltbarkeit

Haltbarkeit: 5 Jahre ab Herstellungsdatum

Lagerung: Raumtemperatur

Geöffnete Beutel werden wie frische Lebensmittel behandelt.

Nährwertangaben

Nährwertangaben pro 100 g (Trockengewicht)

Energie: 1842 kJ / 440 kcal

Fett: 17,5 g

• davon gesättigte Fettsäuren: 4,95 g

Kohlenhydrate: 55,7 g

• davon Zucker: 5,85 g

Ballaststoffe: 7,6 g

Protein: 10,8 g

Salz: 1,83 g

Nährwert pro Portion

Energie: 2137 kJ / 510 kcal

Fett: 20,3 g

Kohlenhydrate: 64,6 g

Protein: 12,5 g

Salz: 2,12 g

Nährwert pro 100 g gekocht

Energie: 465 kJ / 111 kcal

Fett: 4,4 g

Kohlenhydrate: 14,0 g

Protein: 2,7 g

Salz: 0,5 g