REAL Turmat Couscous with Lentils and Spinach

REAL Turmat Couscous mit Linsen und Spinat ist ein würziger, gefriergetrockneter vegetarischer Eintopf mit Couscous, Linsen, Spinat und Sojaprotein. Eine schmackhafte und sättigende Mahlzeit, die lange satt macht und sich perfekt eignet, wenn Sie draußen vegetarisches Essen mit viel Charakter genießen möchten.

Das Gericht kombiniert Weizencouscous mit proteinreichen Linsen und Sojaprotein, ergänzt durch Gemüse wie Karotten, grüne Bohnen, Blumenkohl und Spinat. Die cremige Note der Sahne, zusammen mit Knoblauch und Gewürzen, sorgt für ein warmes und ausgewogenes Geschmackserlebnis.

REAL Turmat Couscous mit Linsen und Spinat ist die ideale Wahl für Wandern, Camping, Bergsteigen, Reisen und Notfallvorsorge , wo geringes Gewicht, einfache Zubereitung und zuverlässige Sättigung wichtig sind. Direkt im Beutel gekocht und in 8 Minuten fertig.

Produktvorteile

Vegetarischer gefriergetrockneter Eintopf

Reichhaltig gewürzt und vollmundig im Geschmack

Mit Couscous, Linsen und Spinat

Proteinreich und sättigend

509 kcal pro Portion

In 8 Minuten fertig

Geringes Gewicht und lange Lebensdauer

Zutaten

Couscous ( Weizen ) (32%), Linsen (12%), Sojaprotein ( Soja (98%), Aroma, Salz, Antioxidationsmittel (Rosmarinaroma)) (12%), Karotten, Sahne ( Milch ), Zwiebeln, grüne Bohnen, Blumenkohl (4,1%), Maisstärke, Rapsöl, Spinat (2,7%), Sellerie , Sojasauce ( Soja , Salz, Essig), Gemüsebrühe (Salz, Glukosesirup, Hefeextrakt, Zwiebeln, modifizierte Stärke, Maltodextrin, Gemüsekonzentrat, Aroma, Zucker, Essigextrakt), Knoblauch, Aroma, Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure).

Allergene

Enthält: Sellerie, Gluten, Laktose, Milch, Soja

Gewicht

Nettogewicht: 121 g

Brutto: 138 g

Fertig zubereitet: ca. 500 g

Kochen

Reißen Sie die Oberseite des Beutels an der Markierung ab.

Füllen Sie 3,8 dl warmes Wasser bis zur Markierung ein.

Gut umrühren, den Beutel mit einem Ziplock-Verschluss verschließen und 8 Minuten ruhen lassen.

Die Mahlzeit sollte innerhalb von 2 Stunden nach Zugabe von Wasser verzehrt werden.

Lagerung & Haltbarkeit

Haltbarkeit: 5 Jahre ab Herstellungsdatum

Lagerung: Raumtemperatur

Geöffnete Beutel werden wie frische Lebensmittel behandelt.

Nährwertangaben

Nährwertangaben pro 100 g (Trockengewicht)

Energie: 1760 kJ / 420 kcal

Fett: 16 g

• davon gesättigte Fettsäuren: 4,4 g

Kohlenhydrate: 49 g

• davon Zucker: 5,7 g

Ballaststoffe: 8 g

Protein: 17 g

Salz: 2,8 g

Nährwert pro Portion

Energie: 2130 kJ / 509 kcal

Fett: 19 g

Kohlenhydrate: 59 g

Protein: 21 g

Salz: 3,4 g

Nährwertangaben pro 100 g gekocht

Energie: 426 kJ / 102 kcal

Fett: 3,9 g

Kohlenhydrate: 11,9 g

Protein: 4,1 g

Salz: 0,7 g