REAL Turmat Couscous with Lentils and Spinach

REAL Turmat Couscous with Lentils and Spinach är en rikligt kryddad vegetarisk frystorkad gryta med couscous, linser, spenat och sojaprotein. En smakrik och fyllig måltid som ger bra mättnad och passar perfekt när du vill ha vegetarisk friluftsmat med mycket karaktär.

Rätten kombinerar couscous av vete med proteinrika linser och sojaprotein, kompletterat med grönsaker som morot, gröna bönor, blomkål och spenat. En krämig ton från grädde tillsammans med vitlök och kryddor ger en varm och välbalanserad smakprofil.

REAL Turmat Couscous with Lentils and Spinach är ett utmärkt val för vandring, camping, fjällturer, resor och krisberedskap, där låg vikt, enkel tillagning och tillförlitlig mättnad är avgörande. Tillagas direkt i påsen och är klar på 8 minuter.

Produktfördelar

Vegetarisk frystorkad gryta

Rikligt kryddad och fyllig smak

Med couscous, linser och spenat

Proteinrik och mättande

509 kcal per portion

Klar på 8 minuter

Låg vikt och lång hållbarhet

Ingredienser

Couscous (vete) (32%), linser (12%), sojaprotein (soja (98%), smaksättning, salt, antioxidant (rosmarinsmak)) (12%), morot, grädde (mjölk), lök, gröna bönor, blomkål (4,1%), majsstärkelse, rapsolja, spenat (2,7%), selleri, sojasås (soja, salt, vinäger), vegetabilisk buljong (salt, glukossirap, jästextrakt, lök, modifierad stärkelse, maltodextrin, grönsakskoncentrat, smaksättning, socker, vinägerextrakt), vitlök, smaksättning, antioxidant (askorbinsyra).

Allergener

Innehåller: selleri, gluten, laktos, mjölk, soja

Vikt

Netto: 121 g

Brutto: 138 g

Färdiglagad: ca 500 g

Tillagning

Riv av toppen av påsen vid märkningen.

Tillsätt 3,8 dl varmt vatten upp till nivåmarkören.

Rör om väl, stäng påsen med ziplock och låt vila i 8 minuter.

Ät måltiden inom 2 timmar efter att vatten tillsatts.

Förvaring & hållbarhet

Hållbarhet: 5 år från tillverkningsdatum

Förvaring: Rumstemperatur

Öppnad påse behandlas som färskvara

Näringsinnehåll

Näringsvärde per 100 g (torrvikt)

Energi: 1760 kJ / 420 kcal

Fett: 16 g

• varav mättat fett: 4,4 g

Protein: 17 g

Salt: 2,8 g

Näringsvärde per portion

Energi: 2130 kJ / 509 kcal

Fett: 19 g

Kolhydrater: 59 g

Protein: 21 g

Salt: 3,4 g

Näringsvärde per 100 g tillagad

Energi: 426 kJ / 102 kcal

Fett: 3,9 g

Kolhydrater: 11,9 g

Protein: 4,1 g

Salt: 0,7 g