REAL Field Meal Couscous with Lentils

Vegetarischer Eintopf mit Sojafleisch und Gemüse. Kräftig gewürzt. Vegetarisch.

Zutaten

Couscous (Weizen) (32 %), Linsen (12 %), Sojaprotein (Soja (98 %), Aroma, Salz, Antioxidationsmittel (Rosmarinaroma)) (12 %), Karotten, Sahne (Milch), Zwiebeln, grüne Bohnen, Blumenkohl (4,1 %), Maisstärke, Rapsöl, Spinat (2,7 %), Sellerie, Sojasauce (Soja, Salz, Essig), Gemüsebrühe (Salz, Glukosesirup, Hefeextrakt, Zwiebeln, modifizierte Stärke, Maltodextrin, Gemüsekonzentrat, Aroma, Zucker, Essigextrakt), Knoblauch, Aroma, Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure).

Allergene: Sellerie, Gluten, Laktose, Milch, Soja.

Das Produkt ist ab Herstellungsdatum 5 Jahre haltbar. Bei Raumtemperatur lagern. Angebrochene Beutel wie frisches Produkt behandeln. Verzehren Sie das Gericht innerhalb von 2 Stunden nach Zugabe von Wasser.

Zubereitung

Den oberen Teil des Beutels an der Markierung abreißen.

Warmes Wasser (3,8 dl) bis zur Markierung einfüllen.

Gut umrühren, den Beutel mit dem Druckverschluss verschließen und 8 Minuten ruhen lassen.

Pro 100 g Pro Portion Pro 100 g zubereitet Energie %

Energie (kJ) 1760 2130 426

Energie (kcal) 420 509 102

Fass (g) 16 19 3,9 35

↳ Davon gesättigte Fettsäuren (g) 4,4 5,3 1,1

Kohlenhydrate (g) 49 59 11,9 48

↳ Davon Zucker (g) 5,7 6,9 1,4

Ballaststoffe (g) 8 10 1,9

Eiweiß (g) 17 21 4,1 17

Salz (g) 2,8 3,4 0,7

Wasser (%) Max 5%