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SiS Hydro Tablets - Lemon
SiS Hydro Tabletten – Zitrone sind leicht lösliche Brausetabletten für eine bequeme Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr vor, während und nach körperlicher Aktivität. Jede Tablette enthält Natrium, Kalium, Kalzium und Magnesium sowie die Vitamine B1, B2 und B6.
Lösen Sie eine Tablette in 500 ml Wasser auf, um ein leichtes und erfrischendes Getränk mit Zitronengeschmack zu erhalten. Eine Portion liefert insgesamt ca. 789 mg Elektrolyte und nur etwa 7–9 kcal . Daher eignet sich das Produkt, wenn Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr separat planen möchten.
Hier finden Sie unser gesamtes Sortiment von Science In Sport !
SiS Hydro Lemon ist eine praktische Elektrolyttablette für Laufen, Radfahren, Langlaufen, Fitnesstraining, Wandern und andere Aktivitäten, bei denen der Körper durch Schwitzen Flüssigkeit und Salze verliert.
Beim Schwitzen verliert man hauptsächlich Natrium, aber auch Kalium, Kalzium, Magnesium und Chlorid. Jede SiS Hydro Tablette enthält etwa 345 mg Natrium, 269 mg Chlorid, 65 mg Kalium, 102 mg Kalzium und 8,1 mg Magnesium . Insgesamt entspricht dies etwa 789 mg Elektrolyten pro Portion.
Das Produkt enthält außerdem die Vitamine B1, B2 und B6 . SiS beschreibt B1 und B2 als Vitamine, die den Energiestoffwechsel unterstützen, während B6 zu einem normalen Proteinstoffwechsel beiträgt.
Der frische Zitronengeschmack macht Wasser auch bei schweißtreibenden Trainingseinheiten und längeren Aktivitäten angenehmer zu trinken. Da das Getränk nur sehr wenig Energie enthält, lässt es sich gut mit Energie-Gels, -Riegeln oder anderer Sportnahrung kombinieren, ohne dass die Flüssigkeit automatisch eine große Menge Kohlenhydrate zuführt.
Eine Tube enthält 20 Brausetabletten , was 20 Portionen à 500 ml und insgesamt bis zu 10 Litern fertigem Getränk entspricht.
Etwa 789 mg Elektrolyte pro Portion
Enthält Natrium, Chlorid, Kalium, Calcium und Magnesium
Mit den Vitaminen B1, B2 und B6
Nur etwa 7–9 kcal pro Tablette
Sehr geringe Menge an Kohlenhydraten
Frischer und klassischer Zitronengeschmack
Eine Tablette wird mit 500 ml Wasser vermischt.
Kann vor, während oder nach dem Training verwendet werden.
Praktisch bei heißem Wetter und hohem Schweißverlust
Enthält kein Koffein
20 Tabletten pro Tube
Informed Sport zertifiziert
Science in Sport gibt an, dass Informed Sport-zertifizierte Produkte auf Substanzen getestet werden, die auf der WADA-Liste verbotener Substanzen stehen.
Produkt: SiS Hydro Tabletten
Geschmack: Zitrone
Produktart: Brausetabletten mit Elektrolyten
Menge: 20 Tabletten
Portionsgröße: 1 Tablette
Mischung: 1 Tablette in 500 ml Wasser
Elektrolyte: Ungefähr 789 mg pro Portion
Vitamine: Vitamin B1, B2 und B6
Energie: Ungefähr 7–9 kcal pro Tablette
Koffein: Nein
Empfohlene Höchstdosis: 4 Tabletten pro Tag
Fertiggetränk: Sollte innerhalb von 24 Stunden konsumiert werden.
| Elektrolyt | Pro Tablette |
|---|---|
| Natrium | 345 mg |
| Chlorid | 269 mg |
| Kalzium | 102 mg |
| Kalium | 65 mg |
| Magnesium | 8,1 mg |
| Gesamt | etwa 789 mg |
Die Werte basieren auf dem aktuellen Produktleitfaden von Science in Sports für Hydro-Tabletten.
| Vitamin | Pro Tablette |
|---|---|
| Vitamin B1, Thiamin | 0,2 mg |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0,3 mg |
| Vitamin B6 | 0,4 mg |
Die Mengen können je nach Markt und Produktionscharge leicht variieren. Beachten Sie stets die Angaben auf der gelieferten Verpackung.
| Nährwert | Pro 100 g | Pro Tablette ca. 4,3 g |
|---|---|---|
| Energie | 758 kJ/177 kcal | 32 kJ/7 kcal |
| Fett | <0,5 g | <0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | <0,1 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 0,7 g |
| Davon Zucker | 0,9 g | <0,5 g |
| Protein | <0,5 g | <0,5 g |
| Salz | 20,6 g | 0,87 g |
SiS beschreibt das Produkt als praktisch kalorienfrei. Aktuelle Marktinformationen geben den Energiegehalt möglicherweise auf etwa 9 kcal an, während andere offizielle Angaben 7 kcal pro Tablette nennen. Es gelten stets die Angaben auf der aktuellen Verpackung.
Zitronensäure, Elektrolytmischung mit Natriumbicarbonat, Natriumchlorid, Calciumcarbonat, Kaliumchlorid, Tricalciumphosphat und Magnesiumcarbonat, Sorbit, Inulin, natürliches Aroma, Stärke, Süßungsmittel und Vitamine B1, B2 und B6.
Die genaue Reihenfolge und Zusammensetzung der Inhaltsstoffe kann je nach Markt und Produktionscharge variieren. Überprüfen Sie daher vor Gebrauch stets die Inhaltsstoff- und Allergeninformationen auf der Tube.
Füllen Sie eine Flasche mit 500 ml Wasser.
Eine SiS Hydro-Tablette hinzufügen.
Lassen Sie die Tablette vollständig auflösen.
Bei Bedarf vorsichtig schütteln oder umrühren.
Das vorgemischte Getränk sollte innerhalb von 24 Stunden verzehrt werden.
Laut Science in Sport sollten maximal vier Tabletten pro Tag eingenommen werden.
SiS beschreibt einen Plan, bei dem das Elektrolytgetränk in den Stunden vor einem längeren oder anstrengenden Training eingenommen werden kann. Die geeignete Flüssigkeitsmenge hängt von der Aktivität, der Temperatur, der Körpergröße und dem individuellen Schweißverlust ab.
Vermeiden Sie es, in kurzer Zeit unnötig große Mengen Flüssigkeit zu trinken. Der Flüssigkeitsplan sollte an die persönlichen Bedürfnisse und die jeweiligen Gegebenheiten angepasst werden.
SiS Hydro kann beispielsweise verwendet werden:
Laufen und Trailrunning
Radfahren und Mountainbiken
Langlauf
Fitnessstudio und Indoor-Training
Wandern und Outdoor-Aktivitäten
Training bei heißem Wetter
Für kürzere Trainingseinheiten, in denen Kohlenhydrate nicht notwendig sind, empfiehlt SiS als Richtwert etwa 500 ml trinkfertiges Hydro-Getränk pro Trainingsstunde. Der individuelle Bedarf kann sowohl niedriger als auch höher sein.
Nach einem schweißtreibenden Training kann SiS Hydro zusammen mit ausreichend Flüssigkeit, normaler Ernährung und gegebenenfalls einem separaten Regenerationsprodukt verwendet werden.
Das Produkt liefert Elektrolyte, enthält aber keine nennenswerten Mengen an Kohlenhydraten oder Proteinen und ist daher allein kein vollständiges Regenerationsgetränk.
Laufen und lange Trainingseinheiten
Trailrunning und Ultralaufen
Rennradfahren und Mountainbiken
Triathlon
Langlauf
Vasaloppet und andere Langstreckenläufe
Fitnessstudio und Indoor-Training
Wander- und Aktivtage
Training bei heißem und feuchtem Wetter
Menschen, die stark schwitzen
Aktivitäten, bei denen Kohlenhydrate separat eingenommen werden
Trainieren Sie am späten Nachmittag oder Abend, da das Produkt koffeinfrei ist.
SiS Hydro ist in erster Linie ein Elektrolytprodukt und kein herkömmliches kohlenhydratreiches Sportgetränk. Eine Tablette enthält weniger als ein Gramm Kohlenhydrate und nur etwa 7–9 kcal.
Dadurch ist das Produkt nützlich, wenn Sie:
Ich möchte einfachem Wasser Elektrolyte hinzufügen
Sie möchten die Kohlenhydratzufuhr separat kontrollieren?
Verwendet Gels, Riegel oder Kaugummis als Energiequelle
Führe ein kürzeres Training durch, bei dem keine zusätzliche Energie benötigt wird.
Sie möchten ein aromatisiertes Getränk mit niedrigem Energiegehalt?
Ich möchte vor, während und nach der Aktivität dasselbe Getränk verwenden.
SiS Hydro Tabletten:
Etwa 789 mg Elektrolyte pro Portion
Sehr geringe Menge an Kohlenhydraten
Etwa 7–9 kcal
Eine Tablette in 500 ml Wasser
Geeignet, wenn die Energie separat entnommen wird.
SiS GO Elektrolytpulver:
Enthält sowohl Kohlenhydrate als auch Elektrolyte
Trägt zur Energieaufnahme während der Aktivität bei.
Als Pulver in Wasser einrühren
Geeignet, wenn das Getränk Teil des Kohlenhydratplans ist
Laut SiS enthält eine Portion GO Elektrolytpulver etwa 36 g Kohlenhydrate, während die Hydro-Tabletten hauptsächlich für Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr bestimmt sind.
SiS Hydro Lemon ist koffeinfrei und kann verwendet werden, wenn Sie Ihre Koffeinzufuhr separat kontrollieren möchten.
SiS Hydro + Koffein enthält Koffein und eignet sich besonders dann, wenn Sie Elektrolyte mit einem Koffeinpräparat kombinieren möchten.
Die koffeinfreie Zitronenvariante eignet sich besonders, wenn Sie:
Übungen am Abend
Sind empfindlich gegenüber Koffein
Ich verwende bereits Koffeingels.
Ich möchte das Getränk regelmäßig konsumieren.
Ich möchte nicht, dass sich der Flüssigkeitsplan automatisch auf die Koffeinaufnahme auswirkt.
Der Bedarf an Elektrolyten und Flüssigkeit ist individuell verschieden. Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Intensität und Dauer der körperlichen Betätigung sowie die individuelle Schweißrate beeinflussen den Flüssigkeits- und Natriumbedarf.
Personen, denen empfohlen wurde, ihren Salzkonsum einzuschränken, sollten die Empfehlungen ihres Arztes befolgen, bevor sie regelmäßig ein natriumreiches Elektrolytprodukt einnehmen.
Elektrolyttabletten sollten nicht zur Behandlung von Krankheiten, schwerer Dehydration oder hitzebedingten Beschwerden eingesetzt werden.
Bewahren Sie die Tube an einem kühlen, trockenen Ort mit fest verschlossenem Deckel auf. Die Brausetabletten sind feuchtigkeitsempfindlich und können sich auflösen, wenn die Verpackung geöffnet bleibt.
Die Tabletten vor direkter Sonneneinstrahlung und hohen Temperaturen schützen. Das Produkt außerhalb der Reichweite von Kleinkindern aufbewahren.
Eine Tube enthält 20 Brausetabletten, was 20 Portionen entspricht.
Lösen Sie eine Tablette in 500 ml Wasser auf und warten Sie, bis sie sich vollständig aufgelöst hat.
Eine Portion enthält insgesamt etwa 789 mg Elektrolyte.
Das Produkt enthält Natrium, Chlorid, Kalium, Calcium und Magnesium.
Im Produktleitfaden von Science in Sports ist ein Natriumgehalt von ca. 345 mg pro Tablette angegeben.
Je nach aktueller Angabe enthält eine Tablette etwa 7–9 kcal.
Ja, aber nur in geringer Menge. Eine typische Nährwertangabe gibt etwa 0,7 g Kohlenhydrate pro Tablette an.
Nein, SiS Hydro Lemon ist koffeinfrei.
Ja, das Produkt enthält die Vitamine B1, B2 und B6.
Science in Sport empfiehlt eine maximale Tablettenanzahl von vier Tabletten pro Tag.
Das Fertiggetränk sollte innerhalb von 24 Stunden konsumiert werden.
Ja, aber das Produkt enthält sehr wenig Energie. Bei Marathonläufen und anderen längeren Aktivitäten müssen Kohlenhydrate normalerweise separat eingeplant werden, zum Beispiel in Form von Gels, Sportgetränken, Riegeln oder Kaubonbons.
Science in Sport gibt an, dass Informed Sport-zertifizierte Produkte auf Substanzen getestet werden, die auf der WADA-Liste verbotener Substanzen stehen.
