Powerbar Fuel Gel 30 - Lemon (+ Caffeine)

Powerbar Fuel Gel 30 – Zitrone + Koffein ist ein konzentriertes Energiegel mit frischem Zitronengeschmack, entwickelt für intensives Ausdauertraining und Wettkämpfe. Jeder 50-ml -Beutel enthält 30 g Kohlenhydrate , 100 mg Koffein und 202 mg Natrium .

Die Kohlenhydrate stammen aus Maltodextrin und Fruktose im Powerbar- Verhältnis von 1:0,8 (Glukose zu Fruktose) . Das Gel ist Teil des Powerbar Black Line Systems und kann mit koffeinfreien Produkten kombiniert werden, um einen individuellen Energieplan zu erstellen.

Hoher Koffeingehalt: 200 mg/100 ml. Maximal ein Gel pro Tag einnehmen. Nicht empfohlen für Kinder, Schwangere und Stillende.

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Powerbar Fuel Gel 30 Zitrone + Koffein wurde für Sportler entwickelt, die eine gezielte Kohlenhydratzufuhr mit einer geplanten Koffeinzufuhr kombinieren möchten. Jedes Gel liefert 30 g Kohlenhydrate in kompakter Form und lässt sich so leicht in einen Energieplan für Laufen, Radfahren, Triathlon, Skifahren und andere Ausdauersportarten integrieren.

Diese Variante unterscheidet sich vom regulären Powerbar Fuel Gel 30 Lemon dadurch, dass sie 100 mg Koffein pro Gel enthält. Daher eignet sie sich am besten als gezieltes Koffeingel während eines Wettkampfs oder eines intensiven Trainings, anstatt als Basisgel zu jeder Energiezufuhr.

Laut Produktinformationen von Powerbar können koffeinfreie Sorten je nach Bedarf 1-3 Mal pro Stunde eingenommen werden, während die Sorten Zitrone + Koffein und Cola-Orange + Koffein bei intensiver körperlicher Aktivität auf 1 Gel pro Tag beschränkt sind.

Vorteile

30 g Kohlenhydrate pro Gel

100 mg Koffein pro Gel

202 mg Natrium pro Portion

Frischer Zitronengeschmack

Maltodextrin und Fruktose im Verhältnis 1:0,8

Praktische 50-ml-Portionsverpackung

Geeignet als geplante Koffeinzufuhr während des Wettkampfs

Kann mit koffeinfreien Gels, Sportgetränken und Riegeln kombiniert werden.

Teil des Black Line- und 30/60/90-Systems von Powerbar.

Black Line-Produkte sind in der Kölner Liste® aufgeführt und gemäß dem Powerbar-Produktdatenblatt von Informed Sport zertifiziert.

Produktinformationen

Nährwert

Zutaten

Wasser, Maltodextrin 28 %, Fruktose 22 %, Säureregulatoren: Zitronensäure, Natriumcitrat, Salz, Koffein 0,2 % und natürliches Zitronenaroma.

30 g Kohlenhydrate pro Gel

Eine Portion enthält 30 g Kohlenhydrate , wodurch sich das Produkt leicht in einen umfassenderen Energieplan integrieren lässt:

1 Gel enthält 30 g Kohlenhydrate.

1 Zitrone + Koffein + 1 koffeinfreies Fuel Gel 30 liefern 60 g Kohlenhydrate

1 Zitrone + Koffein + 2 entkoffeinierte 30-Gramm-Produkte liefern 90 g Kohlenhydrate

Powerbar beschreibt Fuel Gel 30 als ein Produkt mit 30 g Kohlenhydraten pro Portion und einem Verhältnis von Glukose- zu Fruktosequellen von 1:0,8.

Da diese Variante Koffein enthält, sollte die verbleibende Energie während des Trainings aus koffeinfreien Produkten wie Fuel Gel 30 Zitrone, Pfirsich, Grapefruit, Sportgetränken, Riegeln oder anderen geplanten Energielieferanten stammen.

100 mg Koffein pro Gel

Lemon + Caffeine enthält 100 mg Koffein pro 50 ml Gel . Dies entspricht 200 mg Koffein pro 100 ml.

Addieren Sie die Koffeinmenge aus allen Quellen im Laufe des Tages:

Kaffee

Tee

Cola

Energy-Drink

Andere Koffeingele

Koffeintabletten

PWO und andere Nahrungsergänzungsmittel

Koffein kann bei verschiedenen Menschen unterschiedlich wirken. Bei empfindlichen Personen kann es zu Unruhe, Zittern, Magenbeschwerden, Herzklopfen oder Schlafstörungen führen.

Maximal ein Gel pro Tag

Powerbar gibt an, dass die Sorten Zitrone + Koffein und Cola-Orange + Koffein bei intensiver körperlicher Aktivität mit jeweils einem Beutel pro Tag eingenommen werden sollten. Dies unterscheidet sich von den koffeinfreien Fuel Gel 30-Geschmacksrichtungen, bei denen die Empfehlung lautet, je nach Bedarf 1–3 Beutel pro Stunde einzunehmen.

Das bedeutet, dass Lemon + Caffeine als klarer Koffein-Kick und nicht als alleinige Energiequelle bei einem langen Lauf verwendet werden sollte.

Empfohlene Verwendung

Nehmen Sie das Gel direkt aus der Verpackung.

Nutzen Sie es als geplanten Koffeinkick während intensiver körperlicher Aktivität.

Nehmen Sie maximal ein Lemon + Caffeine Gel pro Tag ein.

Verwenden Sie koffeinfreie Produkte zur Deckung des übrigen Kohlenhydratbedarfs.

Wasser oder Sportgetränke bitte separat einplanen.

Testen Sie das Produkt während des Trainings vor dem Wettkampf.

Beispiel für ein Energielayout

60 g Kohlenhydrate mit 100 mg Koffein

1 Fuel Gel 30 Zitrone + Koffein: 30 g Kohlenhydrate und 100 mg Koffein

1 koffeinfreies Fuel Gel 30: 30 g Kohlenhydrate

Gesamt: 60 g Kohlenhydrate und 100 mg Koffein

90 g Kohlenhydrate mit 100 mg Koffein

1 Fuel Gel 30 Zitrone + Koffein: 30 g Kohlenhydrate

1 koffeinfreies Fuel Gel 30: 30 g Kohlenhydrate

1 Fuel Drink 30 oder ein anderes entkoffeiniertes 30-Gramm-Produkt: 30 g Kohlenhydrate

Gesamt: 90 g Kohlenhydrate und 100 mg Koffein

Wann ist die Kombination aus Zitrone und Koffein am besten geeignet?

Es eignet sich besonders dann, wenn man Koffein gezielt hinzufügen möchte:

Im späteren Verlauf eines Marathons

Dem Radsport gegenüberstehen – ein hartes Ende

Bei einem langen Trail- oder Berglauf

Bei Triathlons, bei denen der Koffeingehalt vorher getestet wird

Bei längeren Ski- oder Rollski-Sessions

Wenn Sie Koffein ohne Kaffee oder Energy-Drinks möchten

Testen Sie das Produkt immer während des Trainings, bevor Sie es am Wettkampftag einsetzen.

Muss das Gel mit Wasser eingenommen werden?

Fuel Gel 30 liefert konzentrierte Energie, daher muss die Flüssigkeitszufuhr je nach Dauer, Temperatur, Intensität und Schweißverlust der Aktivität separat geplant werden. Wasser zusammen mit dem Gel erleichtert das Schlucken und reduziert die wahrgenommene Süße, insbesondere bei hoher Intensität.

Geeignet für

Läuft

Trailrunning

Marathon

Ultramarathon

Rennradfahren

Kies

Mountainbike

Triathlon

Langlauf

Rollski

Vasaloppet und andere Langstreckenläufe

Intensive Trainingseinheiten

Wettbewerbsaufbau mit geplanter Koffeinportion

Zitrone oder Zitrone + Koffein?

Powerbar Fuel Gel 30 Zitrone

30 g Kohlenhydrate

202 mg Natrium

Ohne Koffeinzusatz

Kann für verschiedene Energiezufuhrwerte verwendet werden.

Geeignet als Basisgel

Powerbar Fuel Gel 30 Zitrone + Koffein

30 g Kohlenhydrate

202 mg Natrium

100 mg Koffein

Maximal 1 Gel pro Tag

Passt wie geplant, Koffeingel

Die Variante Zitrone + Koffein sollte im Produktnamen, im Kurztext und in der Spezifikation eindeutig als koffeinhaltige Variante gekennzeichnet werden, um Verwechslungen zu vermeiden.

Zitrone + Koffein oder Cola-Orange + Koffein?

Zitrone + Koffein

Frischer Zitronengeschmack

30 g Kohlenhydrate

100 mg Koffein

202 mg Natrium

Cola-Orange + Koffein

Cola- und Orangengeschmack

30 g Kohlenhydrate

100 mg Koffein

etwa 205 mg Natrium

Beide Varianten enthalten die gleiche Menge Koffein und es wird maximal ein Gel pro Tag empfohlen. Wählen Sie die Geschmacksrichtung, die Ihnen am besten schmeckt und die Sie im Training getestet haben.

Fuel Gel 30 oder BETA Fuel Gel?

Powerbar Fuel Gel 30 Zitrone + Koffein

30 g Kohlenhydrate

100 mg Koffein

50 ml Beutel

1:0,8 Glukose/Fruktose

Maximal 1 Gel pro Tag aufgrund des Koffeins

SiS BETA Kraftstoffgel

40 g Kohlenhydrate

60 ml Beutel

1:0,8 Maltodextrin/Fruktose

Die Standardversion ist koffeinfrei.

Geeignet für höhere Kohlenhydratzufuhr ohne Koffein

Powerbar Zitrone + Koffein ist vor allem dann die richtige Wahl, wenn Sie 30 g Kohlenhydrate mit einer klaren Koffeinportion kombinieren möchten.

Koffeinwarnung

Hoher Koffeingehalt: 200 mg pro 100 ml, entsprechend 100 mg pro Gel.

Nehmen Sie maximal ein Gel pro Tag ein.

Nicht für Kinder empfohlen.

Nicht für Schwangere empfohlen.

Nicht empfohlen während der Stillzeit.

Addieren Sie das Koffein aus allen Quellen.

Vermeiden Sie den Konsum von Koffein am späten Abend, wenn dieser Ihren Schlaf beeinträchtigt.

Verwenden Sie das Produkt nicht, wenn Sie sehr empfindlich auf Koffein reagieren.

Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder regelmäßig Medikamente einnehmen.

Lagerung

Trocken und kühl lagern.

Vor Hitze schützen.

Vermeiden Sie längere Lagerung in einem heißen Auto.

Prüfen Sie, ob der Portionsbeutel unbeschädigt ist.

Geöffnetes Gel sofort verzehren.

Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Beachten Sie das Mindesthaltbarkeitsdatum auf der Verpackung.

Wichtig zu beachten

Jedes Gel enthält 100 mg Koffein.

Nehmen Sie maximal ein Lemon + Caffeine Gel pro Tag ein.

Verwenden Sie koffeinfreie Produkte zur Deckung des übrigen Energiebedarfs.

Jedes Gel enthält 30 g Kohlenhydrate.

Das Produkt enthält 202 mg Natrium.

Das Gel ersetzt keine Flüssigkeit.

Eine hohe Kohlenhydratzufuhr sollte schrittweise eingeführt werden.

Testen Sie das Produkt während des Trainings vor dem Wettkampf.

Prüfen Sie stets die aktuelle Produktkennzeichnung.

Sporternährung ersetzt keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.

Häufig gestellte Fragen

Wie groß ist ein Powerbar Fuel Gel 30 Zitrone + Koffein?

Jeder Beutel enthält 50 ml.

Wie viele Kohlenhydrate enthält ein Gel?

Jedes Gel enthält 30 g Kohlenhydrate.

Wie viel Koffein enthält Lemon + Caffeine?

Jedes 50-ml-Gel enthält 100 mg Koffein.

Wie viele Lemon + Caffeine Gels kann man pro Tag einnehmen?

Powerbar empfiehlt maximal einen Beutel pro Tag für Zitrone + Koffein und Cola-Orange + Koffein.

Wie viel Natrium enthält das Gel?

Ein Gel enthält 202 mg Natrium.

Wie viel Energie liefert ein Gel?

Eine Portion enthält 514 kJ / 121 kcal.

Wie viel Zucker enthält es?

Ein 50-ml-Gel enthält 15 g Zucker.

Welche Kohlenhydratquellen werden verwendet?

Das Produkt enthält Maltodextrin und Fruktose im Verhältnis 1:0,8 zwischen Glukose- und Fruktosequellen.

Handelt es sich um dasselbe Produkt wie die normale Zitronenlimonade?

Nein. Die normale Zitronenvariante ist koffeinfrei. Die Variante Zitrone + Koffein enthält 100 mg Koffein und ist auf eine maximale Tagesdosis von einem Gel beschränkt.

Ist es für Marathonläufe geeignet?

Ja, es kann als geplante Koffeinportion im Rahmen eines Marathonlaufs verwendet werden. Andere Gels sollten üblicherweise koffeinfrei sein, und die Kombination sollte bei langen Läufen getestet werden.

Ist es zum Radfahren geeignet?

Ja. Die kompakte 50-ml-Packung passt in ein Radtrikot, eine Oberrohrtasche oder eine Rahmentasche und kann als geplantes Koffeingel bei längeren Radtouren verwendet werden.

Ist das Produkt Informed Sport-zertifiziert?

Die Produkte der Powerbar Black Line werden von Informed Sport geprüft und zertifiziert und sind in der Kölner Liste® aufgeführt.