Powerbar Fuel Gel 30 - Lemon (+ Caffeine)

Powerbar Fuel Gel 30 – Lemon + Caffeine är en koncentrerad energigel med frisk citronsmak, framtagen för intensiv uthållighetsträning och tävling. Varje portionspåse på 50 ml ger 30 g kolhydrater, 100 mg koffein och 202 mg natrium.

Kolhydraterna kommer från maltodextrin och fruktos i Powerbars 1:0,8-förhållande mellan glukos- och fruktoskällor. Gelen är en del av Powerbars Black Line-system och kan kombineras med koffeinfria produkter för att bygga ett planerat energiupplägg.

Högt koffeininnehåll: 200 mg/100 ml. Ta maximalt en gel per dag. Rekommenderas inte för barn, gravida eller ammande.

Se hela vårt sortiment från Powerbar här!

Powerbar Fuel Gel 30 Lemon + Caffeine är utvecklad för idrottare som vill kombinera ett tydligt kolhydratintag med en planerad koffeinportion. Varje gel ger 30 g kolhydrater i ett kompakt format, vilket gör den enkel att räkna in i ett energiupplägg för löpning, cykling, triathlon, skidåkning och andra uthållighetsaktiviteter.

Den här varianten skiljer sig från vanlig Powerbar Fuel Gel 30 Lemon genom att den innehåller 100 mg koffein per gel. Det gör den bäst som en strategisk koffeingel under ett lopp eller ett hårt träningspass, snarare än som basgel vid varje energiintag.

Powerbars produktinformation anger att koffeinfria smaker kan användas 1–3 gånger per timme efter behov, medan Lemon + Caffeine och Cola-Orange + Caffeine är begränsade till 1 gel per dag under intensiv fysisk aktivitet.

Fördelar

30 g kolhydrater per gel

100 mg koffein per gel

202 mg natrium per portion

Frisk citronsmak

Maltodextrin och fruktos i 1:0,8-förhållande

Praktisk portionsförpackning på 50 ml

Passar som planerad koffeinportion under tävling

Kan kombineras med koffeinfria gels, sportdryck och bars

Del av Powerbars Black Line och 30/60/90-system

Black Line-produkter är listade på Kölner Liste® och certifierade av Informed Sport enligt Powerbars produktblad

Produktinformation

Näringsvärde

Ingredienser

Vatten, maltodextrin 28 %, fruktos 22 %, surhetsreglerande medel: citronsyra, natriumcitrat, salt, koffein 0,2 % och naturlig citronarom.

30 g kolhydrater per gel

Varje portionspåse ger 30 g kolhydrater, vilket gör produkten enkel att räkna in i ett större energiupplägg:

1 gel ger 30 g kolhydrater

1 Lemon + Caffeine + 1 koffeinfri Fuel Gel 30 ger 60 g kolhydrater

1 Lemon + Caffeine + 2 koffeinfria 30-gramsprodukter ger 90 g kolhydrater

Powerbar beskriver Fuel Gel 30 som en produkt med 30 g kolhydrater per portion och ett 1:0,8-förhållande mellan glukos- och fruktoskällor.

Eftersom den här varianten innehåller koffein bör resterande energi under passet komma från koffeinfria produkter, exempelvis Fuel Gel 30 Lemon, Peach, Grapefruit, sportdryck, bars eller annan planerad energi.

100 mg koffein per gel

Lemon + Caffeine innehåller 100 mg koffein per 50 ml-gel. Det motsvarar 200 mg koffein per 100 ml.

Räkna samman koffein från alla källor under dagen:

Kaffe

Te

Cola

Energidryck

Andra koffeingels

Koffeintabletter

PWO och andra kosttillskott

Koffein kan påverka personer olika. Hos känsliga personer kan det ge rastlöshet, darrighet, magbesvär, hjärtklappningskänsla eller försämrad sömn.

Maximalt en gel per dag

Powerbar anger att Lemon + Caffeine och Cola-Orange + Caffeine ska tas som 1 påse per dag under intensiv fysisk aktivitet. Detta skiljer sig från de koffeinfria Fuel Gel 30-smakerna, där rekommendationen är 1–3 påsar per timme efter behov.

Det innebär att Lemon + Caffeine bör användas som en tydlig koffeinportion, inte som enda energikälla under ett långt lopp.

Rekommenderad användning

Ta gelen direkt ur förpackningen.

Använd den som en planerad koffeinportion under intensiv fysisk aktivitet.

Ta maximalt en Lemon + Caffeine-gel per dag.

Använd koffeinfria produkter för övrigt kolhydratintag.

Planera vatten eller sportdryck separat.

Testa produkten under träning före tävling.

Exempel på energiupplägg

60 g kolhydrater med 100 mg koffein

1 Fuel Gel 30 Lemon + Caffeine: 30 g kolhydrater och 100 mg koffein

1 koffeinfri Fuel Gel 30: 30 g kolhydrater

Totalt: 60 g kolhydrater och 100 mg koffein

90 g kolhydrater med 100 mg koffein

1 Fuel Gel 30 Lemon + Caffeine: 30 g kolhydrater

1 koffeinfri Fuel Gel 30: 30 g kolhydrater

1 Fuel Drink 30 eller annan koffeinfri 30-gramsprodukt: 30 g kolhydrater

Totalt: 90 g kolhydrater och 100 mg koffein

När passar Lemon + Caffeine bäst?

Den passar särskilt bra när du vill lägga in koffein strategiskt:

Under senare delen av ett maraton

Inför en hård avslutning på cykel

Under ett långt trail- eller fjällopp

Under triathlon när koffein är testat i förväg

Under längre skid- eller rullskidpass

När du vill ha koffein utan kaffe eller energidryck

Testa alltid produkten under träning innan du använder den på tävlingsdagen.

Behöver gelen tas med vatten?

Fuel Gel 30 är ett koncentrerat energiintag, så vätska behöver planeras separat efter aktivitetens längd, temperatur, intensitet och svettförlust. Vatten tillsammans med gelen kan göra den lättare att svälja och minska den upplevda sötman, särskilt under hög intensitet.

Passar bra för

Löpning

Trailrunning

Maraton

Ultramaraton

Landsvägscykling

Gravel

Mountainbike

Triathlon

Längdskidåkning

Rullskidåkning

Vasaloppet och andra långlopp

Intensiva träningspass

Tävlingsupplägg med planerad koffeinportion

Lemon eller Lemon + Caffeine?

Powerbar Fuel Gel 30 Lemon

30 g kolhydrater

202 mg natrium

Ingen tillsatt koffein

Kan användas vid flera energiintag

Passar som basgel

Powerbar Fuel Gel 30 Lemon + Caffeine

30 g kolhydrater

202 mg natrium

100 mg koffein

Max 1 gel per dag

Passar som planerad koffeingel

Lemon + Caffeine ska tydligt märkas som koffeinvariant i produktnamn, korttext och specifikation för att undvika förväxling.

Lemon + Caffeine eller Cola-Orange + Caffeine?

Lemon + Caffeine

Frisk citronsmak

30 g kolhydrater

100 mg koffein

202 mg natrium

Cola-Orange + Caffeine

Cola- och apelsinsmak

30 g kolhydrater

100 mg koffein

Cirka 205 mg natrium

Båda är koffeinvarianter med samma koffeinmängd och samma maxrekommendation på en gel per dag. Välj smak efter vad du gillar och har testat under träning.

Fuel Gel 30 eller BETA Fuel Gel?

Powerbar Fuel Gel 30 Lemon + Caffeine

30 g kolhydrater

100 mg koffein

50 ml portionspåse

1:0,8 glukos/fruktos

Max 1 gel per dag på grund av koffein

SiS BETA Fuel Gel

40 g kolhydrater

60 ml portionspåse

1:0,8 maltodextrin/fruktos

Standardversionen är koffeinfri

Passar högre kolhydratintag utan koffein

Powerbar Lemon + Caffeine är främst rätt val när du vill kombinera 30 g kolhydrater med en tydlig koffeinportion.

Varning om koffein

Högt koffeininnehåll: 200 mg per 100 ml, motsvarande 100 mg per gel.

Ta maximalt en gel per dag.

Rekommenderas inte för barn.

Rekommenderas inte för gravida.

Rekommenderas inte för ammande.

Räkna samman koffein från alla källor.

Undvik sent intag om koffein påverkar sömnen.

Använd inte produkten om du är mycket känslig för koffein.

Rådgör med vården vid medicinska besvär eller regelbunden läkemedelsanvändning.

Förvaring

Förvara torrt och svalt.

Skydda mot värme.

Undvik långvarig förvaring i varm bil.

Kontrollera att portionspåsen är oskadad.

Konsumera öppnad gel direkt.

Förvara utom räckhåll för barn.

Följ bäst före-datumet på förpackningen.

Viktigt att tänka på

Varje gel innehåller 100 mg koffein.

Ta maximalt en Lemon + Caffeine-gel per dag.

Använd koffeinfria produkter för övriga energiintag.

Varje gel ger 30 g kolhydrater.

Produkten innehåller 202 mg natrium.

Gelen ersätter inte vätska.

Höga kolhydratintag ska tränas in gradvis.

Testa produkten under träning före tävling.

Kontrollera alltid aktuell produktmärkning.

Sportnutrition ersätter inte en varierad och balanserad kost.

FAQ

Hur stor är en Powerbar Fuel Gel 30 Lemon + Caffeine?

Varje portionspåse innehåller 50 ml.

Hur mycket kolhydrater innehåller en gel?

Varje gel innehåller 30 g kolhydrater.

Hur mycket koffein innehåller Lemon + Caffeine?

Varje 50 ml-gel innehåller 100 mg koffein.

Hur många Lemon + Caffeine-gels kan man ta per dag?

Powerbar anger maximalt en påse per dag för Lemon + Caffeine och Cola-Orange + Caffeine.

Hur mycket natrium innehåller gelen?

En gel innehåller 202 mg natrium.

Hur mycket energi ger en gel?

En portion ger 514 kJ / 121 kcal.

Hur mycket socker innehåller den?

En 50 ml-gel innehåller 15 g sockerarter.

Vilka kolhydratkällor används?

Produkten innehåller maltodextrin och fruktos i ett 1:0,8-förhållande mellan glukos- och fruktoskällor.

Är detta samma produkt som vanlig Lemon?

Nej. Vanlig Lemon är koffeinfri. Lemon + Caffeine innehåller 100 mg koffein och har en maxdos på en gel per dag.

Passar den för maraton?

Ja, den kan användas som en planerad koffeinportion i ett maratonupplägg. Övriga gels bör vanligtvis vara koffeinfria och upplägget bör testas under långpassen.

Passar den för cykling?

Ja. Den kompakta 50 ml-förpackningen passar cykeltröja, topprörsväska eller ramväska och kan användas som planerad koffeingel under längre cykelpass.

Är produkten Informed Sport-certifierad?

Powerbar Black Line-produkterna är testade och certifierade av Informed Sport samt listade på Kölner Liste®.