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SiS Marathon Race Pack
Das SiS Marathon Race Pack ist ein Komplettpaket für Energie, Flüssigkeitszufuhr und Regeneration, ideal für alle, die für Marathons oder andere Langstreckenläufe trainieren. Das Paket enthält verschiedene Produkte der SiS Beta Fuel-Serie, das Elektrolytgetränk HYDRO+, REGO Clear Recovery und eine Sportflasche.
Sie erhalten Energie-Gels, Koffein-Gels und weiche Energie-Kaugummis mit zwei Kohlenhydratquellen, wodurch es möglich ist, während langer Trainingseinheiten verschiedene Geschmacksrichtungen und Texturen auszuprobieren, bevor Sie sich für Ihren Plan für den Wettkampftag entscheiden.
Hier finden Sie unser gesamtes Sortiment von Science In Sport !
Das SiS Marathon Race Pack vereint Energie-, Flüssigkeits- und Regenerationsprodukte in einem Komplettpaket für Marathonläufer. Es wurde entwickelt, um Ihnen bei der Erstellung eines funktionierenden Energieplans für lange Läufe zu helfen und die Notwendigkeit, am Wettkampftag neue Produkte auszuprobieren, zu reduzieren.
Die aktuelle Packung enthält je sechs SiS Beta Fuel Energy Gels, Beta Fuel + Nootropics Gels, Beta Fuel Energy Chews und HYDRO+ Elektrolyt-Getränkemix. Außerdem sind eine 460-g-Dose REGO Clear Recovery und eine 600-ml-Sportflasche mit Weithals enthalten. Die Geschmacksrichtungen können je nach Packungsgröße variieren.
Beta Fuel Produkte enthalten Maltodextrin und Fruktose im Verhältnis 1:0,8 . Ein normales Beta Fuel Gel liefert 40 g Kohlenhydrate, eine Packung Beta Fuel Energy Chews 45 g. Das Nootropics Gel enthält ebenfalls 40 g Kohlenhydrate, zusätzlich aber auch 200 mg Koffein, Citicolin, Taurin und L-Theanin.
Die drei Energiepakete enthalten insgesamt 18 Energieprodukte und rund 750 g Kohlenhydrate . Das Paket ist daher nicht nur für den Verzehr während eines Wettkampfs gedacht. Es bietet auch genügend Produkte, um mehrere längere Trainingseinheiten nach diesem Energieplan durchzuführen.
HYDRO+ dient zum Anrühren eines Elektrolytgetränks vor, während oder nach dem Sport. Jeder Beutel enthält fünf Elektrolyte sowie die Vitamine C, B6 und B12. REGO Clear Recovery wird nach dem Training eingenommen und liefert 20 g Molkenprotein und 21 g Kohlenhydrate pro Portion.
6 × SiS Beta Fuel Energiegel
6 × SiS Beta Fuel Energiegel + Nootropika
6 × SiS Beta Fuel Energiekaubonbons
6 × SiS HYDRO+ Elektrolyt-Getränkemischung
1 × SiS REGO Clear Recovery 460 g
1 × SiS Weithalsflasche 600 ml
Die Paketversion kann je nach Verfügbarkeit mit verschiedenen Varianten konfiguriert werden.
Komplettpaket für Marathon-Training und -Wettkampf
Mehrere Energieformate für mehr Abwechslung bei langen Läufen
18 Gels und Energie-Kautabletten
Beta Fuel Produkte mit zwei Kohlenhydratquellen
40 g Kohlenhydrate pro Beta Fuel Gel
45 g Kohlenhydrate pro Beta Fuel Energy Chew
Elektrolytgetränk in praktischen Portionsbeuteln
Regenerationsgetränk mit Protein und Kohlenhydraten
600-ml-Sportflasche im Lieferumfang enthalten
Geeignet für das Training der Energiezufuhr vor dem Wettkampftag
Enthält sowohl entkoffeinierte als auch koffeinhaltige Optionen.
Die Produkte sind durch das Informed Sport-Programm abgedeckt.
SiS gibt an, dass die Produkte innerhalb der Verpackung gemäß dem Informed Sport-Programm auf Substanzen getestet wurden, die auf der WADA-Liste verbotener Substanzen stehen.
| Produkt | Nummer | Hauptfunktion |
|---|---|---|
| Beta Fuel Energiegel | 6 | 40 g Kohlenhydrate pro Gel |
| Beta Fuel + Nootropika Gel | 6 | 40 g Kohlenhydrate und 200 mg Koffein |
| Beta Fuel Energiekaubonbons | 6 | 45 g Kohlenhydrate in Kautablettenform |
| HYDRO+ Elektrolyt-Getränkemischung | 6 | Elektrolyte und Vitamine |
| REGO Clear Recovery | 460 g | Protein und Kohlenhydrate nach dem Training |
| Weithalsflasche | 600 ml | Mischen und Transportieren von Getränken |
SiS Beta Fuel Energy Gel ist ein kohlenhydratreiches Gel für Ausdaueraktivitäten, die länger als zwei Stunden dauern. Jedes Gel enthält:
40 g Kohlenhydrate
Maltodextrin und Fruktose
Kohlenhydratverhältnis 1:0,8
Koffeinfreie Energie
Direkt aus der Verpackung verzehrfertig
Das Gel kann separat oder in Kombination mit Kautabletten und anderen Produkten der Beta Fuel-Serie verwendet werden.
Die Nootropika-Variante kombiniert Kohlenhydrate mit Koffein und anderen Wirkstoffen.
Jedes Gel enthält:
40 g Kohlenhydrate
200 mg Koffein
250 mg Cognizin® Citicolin
1 g L-Taurin
200 mg L-Theanin
Maltodextrin und Fruktose im Verhältnis 1:0,8
Das Produkt ist vor allem für den späteren Teil längerer Trainingseinheiten und Wettkämpfe gedacht, wenn man Koffein bewusst einsetzen möchte.
Die aktuelle Gebrauchsanweisung von SiS für Beta Fuel + Nootropics gibt eine maximale Tagesdosis von einer Portion an. Halten Sie sich daher stets an die Angaben auf dem Etikett und berücksichtigen Sie die Koffeinzufuhr durch Kaffee, Energy-Drinks, andere Gels und Nahrungsergänzungsmittel.
Auf der Seite zum SiS Marathon Race Pack wird außerdem ein älteres Vier-Stunden-Setup mit zwei Nootropics-Gels gezeigt. Dies widerspricht den aktuellen Produktanweisungen. Bitte beachten Sie die aktuelle Empfehlung auf der Verpackung: maximal ein Nootropics-Gel pro Tag.
Hoher Koffeingehalt. Nicht empfohlen für Kinder, Schwangere oder Stillende.
SiS Beta Fuel Energy Chews sind eine weiche, kaubare Alternative zu Energie-Gels. Jede Packung enthält:
45 g Kohlenhydrate
Maltodextrin und Fruktose im Verhältnis 1:0,8
Etwa 7,5 g Kohlenhydrate pro kleinerem Kaublock
Möglichkeit, das Produkt schrittweise zu konsumieren
Die Kauartikel können als ein einziger weicher Riegel gegessen oder in kleinere Stücke gebrochen werden. Diese Form eignet sich besonders gut, wenn man die Konsistenz über einen längeren Zeitraum variieren möchte.
HYDRO+ ist ein Elektrolytpulver im Beutel. Ein Beutel wird mit 500 ml kaltem Wasser vermischt.
Jede Portion enthält:
1.576 mg Elektrolyte
Natrium
Kalium
Magnesium
Kalzium
Chlorid
80 mg Vitamin C
Vitamin B6
Vitamin B12
Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, während die Vitamine B6 und B12 dazu beitragen, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern.
REGO Clear Recovery ist ein leichtes und fruchtiges Regenerationsgetränk, das mit Wasser gemischt wird. Im Gegensatz zu einem herkömmlichen, milchigen Proteinshake hat es eine klarere und saftähnlichere Konsistenz.
Eine Portion von 46 g enthält:
20 g Molkenprotein
21 g Kohlenhydrate
Leucin hinzugefügt
Protein und Kohlenhydrate im selben Getränk
Einen Messlöffel (ca. 46 g) mit 500 ml Wasser verrühren. Nach dem Anrühren mindestens eine Minute ziehen lassen. SiS empfiehlt, das Getränk innerhalb von 30–60 Minuten nach dem Training zu trinken. Das 460-g-Glas enthält etwa zehn Portionen.
Das Marathon-Paket ist in erster Linie dafür gedacht, dass Sie Produkte während langer Trainingseinheiten testen und einen persönlichen Plan für das Rennen erstellen können.
Nutze die längeren Trainingseinheiten zum Testen:
Wie oft Sie Energie liefern müssen
Welche Konsistenz ist am besten geeignet?
Wie viele Kohlenhydrate Ihr Magen verträgt
Welche Geschmacksrichtungen möchten Sie während des Rennens verwenden?
Wenn Koffein in den Plan passt
Wie viel Wasser Sie für jedes Produkt benötigen
Wie der Elektrolytbedarf von Temperatur und Schweißverlust beeinflusst wird
Wechseln Sie am Renntag nicht zu einem völlig neuen Energieplan.
Mischen Sie den Inhalt eines HYDRO+ Beutels mit 500 ml Wasser und trinken Sie die Lösung nach Bedarf vor dem Start. Die Flüssigkeitsmenge sollte an die Temperatur, die Körpergröße und Ihren aktuellen Flüssigkeitshaushalt angepasst werden.
Kombinieren Sie Beta Fuel Gel und Energy Chews, um die während des Trainings getestete Kohlenhydratmenge zu erreichen.
Ein Beispiel wäre:
1 Beta Fuel Gel: 40 g Kohlenhydrate
1 Beta Fuel Energy Chew: 45 g Kohlenhydrate
Gesamtmenge: 85 g Kohlenhydrate
Ein Läufer, der auf eine solche Flüssigkeitszufuhr trainiert ist, kann diese Menge über etwa eine Stunde verteilen. Allerdings variieren Bedarf und Verträglichkeit von Person zu Person erheblich.
Sie können gerne Wasser zusammen mit Gels und Energieriegeln zu sich nehmen. Der SiS Race Pack-Plan sieht etwa 150 ml Wasser pro Energiezufuhr vor, die Gesamtflüssigkeitsmenge sollte jedoch an die jeweiligen Bedingungen angepasst werden.
Mischen Sie 46 g REGO Clear Recovery mit 500 ml Wasser und trinken Sie die Mischung innerhalb von 30–60 Minuten nach Beendigung Ihrer Aktivität. Ergänzen Sie die Einnahme bei Bedarf mit normaler Nahrung und zusätzlicher Flüssigkeit.
Ein möglicher Grundplan für ein Rennen von etwa vier Stunden könnte wie folgt aussehen:
| Zeit | Produkt | Kohlenhydrate |
| Am Anfang | Beta-Brennstoffgel | 40g |
| 30 Minuten | ½–1 Energiekaubonbon | 22–45 g |
| 60 Minuten | Beta-Brennstoffgel | 40g |
| 90 Minuten | ½–1 Energiekaubonbon | 22–45 g |
| 120 Minuten | Beta Fuel Gel oder Nootropika | 40g |
| 150 Minuten | ½–1 Energiekaubonbon | 22–45 g |
| 180 Minuten | Beta-Brennstoffgel | 40g |
| 210 Minuten | Restliche Kautablette oder Gel | Individuell anpassbar |
Dies ist nur ein Beispiel. Die Nährstoffzufuhr muss je nach Zielzeitpunkt, Körpergewicht, Intensität, vorherigen Mahlzeiten und Magenverträglichkeit angepasst werden.
Verwenden Sie maximal ein Nootropics-Gel pro Tag gemäß den aktuellen Produktanweisungen von SiS.
Marathon
Langstreckenlauf
Trailrunning und Ultralaufen
Lange Trainingseinheiten
Trainingslager
Triathlon
Langlauf
Vasaloppet und andere Langstreckenläufe
Radfahren und Gravel
Sportler, die verschiedene Energieformate ausprobieren möchten
Läufer, die Energie, Flüssigkeitszufuhr und Erholung gemeinsam planen möchten
Für einen Marathon braucht man mehr als nur ein paar Energie-Gels. Man muss auch auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr, Elektrolyte, Koffein, abwechslungsreiche Konsistenzen und die Regeneration achten.
Das SiS Marathon Race Pack ermöglicht Folgendes:
Energietest während mehrerer langer Sitzungen
Vergleich von Gel- und Kautabletten
Trainiere für eine höhere Kohlenhydratzufuhr
Planen Sie Ihren Koffeinkonsum separat.
Zubereitung eines Elektrolytgetränks
Halten Sie nach dem Training und den Wettkämpfen Regenerationsgetränke bereit.
Vermeiden Sie es, neue Produkte am Renntag auszuprobieren.
Das Paket enthält insgesamt:
12 Energie-Gels
6 Packungen Energie-Kaugummis
6 Portionsbeutel HYDRO+
Ungefähr 10 Portionen REGO Clear Recovery
Wie lange das Paket reicht, hängt davon ab, wie viel Energie du pro Trainingseinheit verbrauchst. Es reicht aus, um einen Marathonplan über mehrere lange Einheiten zu testen und hat am Wettkampftag noch Produkte übrig.
Die regulären Gels und Kautabletten in der Packung ergeben zusammen ungefähr:
Beta Fuel Gel: 6 × 40 g = 240 g Kohlenhydrate
Nootropika-Gel: 6 × 40 g = 240 g Kohlenhydrate
Energie-Kaubonbons: 6 × 45 g = 270 g Kohlenhydrate
Gesamtmenge: ca. 750 g Kohlenhydrate
Die Packung enthält mehrere verschiedene Produkte, und die Zutatenliste variiert je nach den gewählten Geschmacksrichtungen.
Bitte beachten Sie insbesondere Folgendes:
REGO Clear Recovery enthält Molkenprotein aus Milch.
Das Nootropika-Gel enthält 200 mg Koffein pro Portion.
Aromen, Süßungsmittel und andere Zutaten können je nach Geschmacksrichtung variieren.
Rezepte und Nährwertangaben können zwischen den Produktionsläufen aktualisiert werden.
Bitte prüfen Sie vor dem Verzehr stets die Zutatenliste, Allergenhinweise und Nährwertangaben auf jedem einzelnen Produkt.
Lagern Sie die Produkte an einem trockenen und kühlen Ort, geschützt vor direkter Sonneneinstrahlung und hohen Temperaturen.
Verschließen Sie die REGO Clear Recovery-Verpackung nach Gebrauch fest und verwenden Sie stets einen trockenen Messlöffel. Fertiggetränke sollten gemäß den Anweisungen auf der jeweiligen Verpackung konsumiert werden.
Trainieren Sie Ihre Energiezufuhr vor dem Wettkampftag.
Addieren Sie die Kohlenhydrate aus allen Gels, Kautabletten und Getränken.
Verwenden Sie nicht mehr als ein Beta Fuel + Nootropics Gel pro Tag.
Berücksichtigen Sie Koffein aus allen anderen Quellen.
Die Flüssigkeitszufuhr sollte der Temperatur, der Intensität und dem Schweißverlust angepasst werden.
Die Produkte ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.
Beachten Sie stets die aktuellen Informationen auf der jeweiligen Verpackung.
Das Paket enthält vier verschiedene 6er-Packungen Beta Fuel Gels, Nootropics Gels, Energy Chews und HYDRO+, sowie REGO Clear Recovery 460 g und eine 600 ml Sportflasche.
Insgesamt sind 18 Gels und Energie-Kautabletten enthalten: sechs normale Beta Fuel Gels, sechs Beta Fuel + Nootropics Gels und sechs Beta Fuel Energy Chews.
Jedes Gel liefert 40 g Kohlenhydrate aus Maltodextrin und Fruktose im Verhältnis 1:0,8.
Eine Packung Beta Fuel Energy Chews enthält 45 g Kohlenhydrate. Das Produkt kann in kleinere Stücke von jeweils ca. 7,5 g Kohlenhydraten aufgeteilt werden.
Jedes Gel enthält 200 mg Koffein. Es enthält außerdem Citicolin, Taurin und L-Theanin.
Die aktuelle Produktanleitung von SiS gibt eine maximale Verzehrsmenge von einer Portion pro Tag an.
Einen Beutelinhalt mit 500 ml kaltem Wasser vermischen und schütteln oder rühren, bis sich das Pulver aufgelöst hat.
Jede Portion enthält Natrium, Kalium, Magnesium, Kalzium und Chlorid sowie die Vitamine C, B6 und B12.
46 g Pulver mit 500 ml Wasser vermischen. Das Getränk mindestens eine Minute ziehen lassen und idealerweise innerhalb von 30–60 Minuten nach dem Training trinken.
Eine Portion enthält 20 g Molkenprotein und 21 g Kohlenhydrate.
Ja, das Paket enthält deutlich mehr Produkte, als die meisten Läufer während eines einzelnen Rennens verbrauchen. Es soll Ihnen außerdem ermöglichen, den Energieplan vor dem Wettkampftag bei langen Läufen zu testen.
Nein. Wählen Sie eine Kombination, die Sie während des Trainings getestet haben. Verwenden Sie nicht alle Produkte, nur weil sie im Paket enthalten sind.
Ja. Die auf den Bildern aufgeführten Geschmacksrichtungen dienen als Orientierung. Je nach Verfügbarkeit können diese jedoch variieren.
SiS gibt an, dass die Produkte des Unternehmens unter das Informed Sport-Programm fallen und auf verbotene Substanzen getestet werden.
