Maurten Energiepaket Göteborgsvarvet

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Das Maurten Energy Package Göteborgsvarvet ist ein komplettes Energiepaket, das Ihnen hilft, bei einem der größten Halbmarathons der Welt Ihre optimale Leistung zu erbringen. Das Paket basiert auf Maurtens Hydrogel-basierter Sporternährung und enthält alles, was Sie vor , während des Aufwärmens und während des Rennens benötigen – einfach, effektiv und wissenschaftlich fundiert.

Das Paket bietet Ihnen einen klaren und leicht verständlichen Energieplan, der den Anforderungen von Göteborgsvarvet entspricht: hohes Tempo, wechselnde Intensitätsstufen und lange Belastungsphasen, bei denen stabile Kohlenhydrate und eine kluge Koffeinstrategie den Unterschied machen.

Dies ist im Energiepaket enthalten.

VOR DEM RENNEN – 1–4 Stunden vor dem Start:
1 × Maurten Getränkemix 160

WÄHREND DES AUFWÄRMENS – 15–45 Minuten vor dem Start:
1 × Maurten Gel 100 Koffein 100

WÄHREND DES RENNENS:
2 × Maurten Gel 100

Gesamtenergiezufuhr: entspricht 75–80 g Kohlenhydraten , optimiert für Sportler mit einer Laufleistung zwischen 75 und 135 Minuten.

Empfohlene Energiezufuhr pro Zeitziel

Maurten empfiehlt basierend auf der Endgeschwindigkeit in der Göteborger Werft folgende Kohlenhydratzufuhr:

• Unter 75 min: 60–64 g/h
• Unter 90 min: 50–53 g/h
• Unter 105 min: 43–46 g/h
• Unter 120 min: 38–40 g/h
• Unter 135 min: 33–36 g/h

Das beiliegende Paket passt zu diesen Eimern durch die Kombination von Gel 100, Gel 100 Caf und Drink Mix 160.

Koffein – wann sollte man es konsumieren?

Maurten weist darauf hin, dass Koffein keine bessere Leistung garantiert , aber Folgendes bewirken kann:
• Steigerung der Aufmerksamkeit
• Reduzierung der wahrgenommenen Anstrengung
• die Konzentration während des Wettkampfs stärken

Die Wirkung variiert stark von Person zu Person und hängt von folgenden Faktoren ab:
• Körpergewicht
• Koffeinsucht
• Dosis
• Timing

Das Koffein wird innerhalb von 5–15 Minuten aufgenommen und erreicht seinen Höhepunkt nach 45–90 Minuten – dadurch eignet sich Gel 100 Caf 100 perfekt zum Aufwärmen.

Warum sollte man sich für Maurten als Göteborger Werft entscheiden?

Magenfreundlich dank Hydrogel-Technologie
Stabile Energie ohne Blutzuckerschwankungen
Klare Strategie von Anfang bis Ende
Perfekt für alle, von Läufern unter 90 Minuten bis hin zu Anfängern.
Wissenschaftlich entwickelte Produkte für Ausdauersportarten

Maurtens Energieplan ist auf hochintensive Rennen zugeschnitten, bei denen man ein gleichmäßiges Tempo bis zum Slottsskogen durchhalten möchte.