Umara Maratonpaketet

Umara Maratonpaketet för till exempel Stockholm Maraton med flera

Se hela vårt sortiment från Umara här!

Umara Maratonpaketet är ett färdigt och beprövat energipaket för maraton (42,2 km), framtaget för löpare som vill ha ett jämnt och säkert energiintag genom hela loppet. Paketet är anpassat för tävlingar där du även dricker sportdryck och vatten från vätskestationerna, till exempel Stockholm Marathon. 

Paketet säkerställer ett grundintag på cirka 60 g kolhydrater per timme, och i kombination med vätskestationerna landar det totala intaget på 60–90 g kolhydrater per timme, vilket är Umara’s rekommenderade nivå för maratonlöpning runt 4 timmar. 

Maratonpaketet innehåller både U Intend Shot för startenergi samt U Gel (30 g kolhydrater) som är lätta att dosera och skonsamma mot magen. Upplägget bygger på att du börjar energitillförseln före start och sedan fyller på regelbundet längs banan för att undvika energidippar. 

Innehåll

1 × U Intend Shot (60 ml) – för fokus och energi inför start

8 × U Gel (30 g kolhydrater per gel) – jämn energitillförsel under loppet

Rekommenderat användningsupplägg (ca 3:45–4:00 h)

30 min före start: 1 × U Intend Shot (60 ml)

5 min före start: 1 × U Gel (30 g kolhydrater)

30 min: 1 × U Gel

1:00 h: 1 × U Gel

1:30 h: 1 × U Gel

2:00 h: 1 × U Gel

2:30 h: 1 × U Gel

3:00 h: 1 × U Gel

3:30 h: 1 × U Gel

Detta upplägg ger tillsammans med vätskestationerna ett intag på 60–90 g kolhydrater per timme. Springer du längre än 4 timmar rekommenderas 1 extra gel per påbörjad 30 minuter.

Nyckelfördelar

Färdigt energipaket för 42,2 km maraton

60–90 g kolhydrater per timme tillsammans med vätskestationer

Lätt att följa tydligt energiupplägg

Anpassat för tävlingslöpning runt 4 timmar

Utvecklat av biomedicinare i Sverige

Passar både motionärer och tävlingslöpare

Övrig information

Kategori: Energi under tävling

Idrott: Maraton / landsvägslöpning

Detta är ett kosttillskott och ska användas som del av en varierad kost och hälsosam livsstil