Das Umara-Marathon-Paket

Der Marathon-Rucksack von Umara gibt Ihnen die nötige Energie, um den Schwung während des gesamten Rennens aufrechtzuerhalten.

Das Paket ist an ein Rennen angepasst, bei dem Sie auch Sportgetränke an den Trinkstationen zu sich nehmen. Das Paket sorgt für eine gleichmäßige und feine Energiezufuhr während des gesamten Rennens.

Inhalt

- 1. U Intend Shot 60 ml

- 7 Stück U Gel (20 g Kohlenhydrate), davon 3 Stück Cola (mit Koffein), 4 Stück Himbeeren.

Verwenden

- 1. U-Intend-Schuss 60 Minuten vor dem Start

- Nehmen Sie U Gel 20 g zu folgenden Zeiten ein: 30 Minuten, 1 Stunde, 1,5 Stunden, 2 Stunden, 2,5 Stunden, 3 Stunden, 3,5 Stunden

Dies ist Umaras empfohlener Plan, die Strecke in etwa 4 Stunden zurückzulegen, und ergibt zusammen mit den Stationen eine Aufnahme von 60 g Kohlenhydraten pro Stunde. Wenn Sie länger als 4 Stunden laufen, fügen Sie für jede weitere 20–30 Minuten, die Sie laufen, ein Gel hinzu (siehe verwandte Produkte).