Umara U Bicarbonat-Kapseln (500x1g)

U-Bikarbonat von Umara erhöht den pH-Wert im Blut, sodass Sie während Ihrer anaeroben intensiven Sitzungen wie Intervall- und Schwellensitzungen härter trainieren können.

Die Dose enthält 500 Kapseln mit 1 g Bikarbonat pro Kapsel. Dies ergibt je nach Körpergewicht 20-30 Dosen (siehe Tabelle unten).

Wie hilft Ihnen Bikarbonat bei der Leistung?

Im Körper haben wir einen pH-Wert von 7,4 und Bikarbonat, das den pH-Wert selbst puffert, hat einen pH-Wert von 8,3. Die Forschung zeigt, dass Sie, wenn Sie Bikarbonat in ausreichender Menge einnehmen, Ihren pH-Wert im Körper erhöhen und dann etwas zusätzliche Kapazität zum Ausstoßen haben, bevor die Muskeln zu sauer werden und Sie keine Leistung mehr erbringen können. Sie können einfach extra lange auf oder über der Schwelle bleiben oder die letzte Minute in den letzten Intervallen verschieben.

Das bisher aufgetretene Problem war die Gasbildung, die auftritt, wenn das Bikarbonat mit pH 8,3 den Magen bei pH 1,5 passiert. Der große pH-Unterschied zwischen Bikarbonat und Magen erzeugt eine starke chemische Reaktion, wenn das Alkalische auf eine sehr saure Umgebung trifft und eine Reaktion mit Gasbildung als Ergebnis auftritt = nicht schön für Ihren Magen.

Umara hat dies gelöst, indem das Bikarbonat in speziellen säurebeständigen Kapseln eingekapselt ist, die den Magen passieren und das Bikarbonat zuerst in den Dünndarm abgeben, wo es dann vom Blut aufgenommen wird.

Der pH-Unterschied zwischen Bikarbonat und Dünndarm, wo das Bikarbonat aufgenommen wird, ist gering, was das Risiko von Magenproblemen reduziert, aber mit anhaltender Wirkung. #sciencebyumara

Die Anzahl der Portionen in der Dose variiert je nach Körpergewicht, da eine Portion dem Körpergewicht angepasst ist. Die folgende Tabelle basiert auf der Einnahme von 0,2 g/kg Körpergewicht, was 1 Kapsel pro 5 kg Körpergewicht entspricht. Wenn Sie 75 kg wiegen, sind 15 Kapseln Ihre Dosis. Siehe folgende Tabelle.

Wenn Sie keine Wirkung bemerken, erhöhen Sie die Einnahme auf 0,3 g/kg Körpergewicht.

Verzehrempfehlung nach Körpergewicht*

Die folgende Empfehlung ist die Standardempfehlung und liefert 0,3 g Bikarbonat/kg Körpergewicht (entspricht 1 Kapsel pro 3,3 kg Körpergewicht), was Untersuchungen zufolge eine leistungssteigernde Dosis ist, wenn Bikarbonat in Pulverform eingenommen wird. Beginnen Sie mit einer akuten Dosis und verwenden Sie die Pufferung nur, wenn Sie mit einer akuten Dosis nicht umgehen können.

Bei Kapseln ist es theoretisch möglich, die Dosis gemäß der folgenden Tabelle auf 0,2 g Bikarbonat/kg Körpergewicht zu senken. Unsere Empfehlung ist, gemäß untenstehender Tabelle mit 0,2 g/kg Körpergewicht zu beginnen. Wenn es gut funktioniert, erhöhen Sie gemäß der obigen Tabelle schrittweise bis zu 0,3 g/k. Aber die Einnahme gemäß der folgenden Tabelle ist für die meisten Menschen eine gute Anfangsdosis.

*Die Einnahmeempfehlung bezieht sich auf eine normalgewichtige Person (BMI 20-25). Die Kapseln werden zusammen mit 500 ml Wasser eingenommen

**Die Pufferdosis verteilt sich auf 2-4 Einnahmen pro Tag zusammen mit 300-500ml Wasser/Einnahme. Letzte Einnahme 2-3 Stunden vor der Aktivität.

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